Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2026-05-09	Mlageson	Löplördag med friskanacka orientering vid Dammsjön, Solsidan	00:37:13	5.65	06:35	5 kontroller
2026-05-08	Mlageson	Teknisk och kuperad runda i Ältaskogarna	00:56:25	10.12	05:34
2026-05-07	Mlageson	Timeboxad kvällsrunda i Ältaskogarna	00:31:32	6.44	04:53
2026-05-04	Mlageson	Kvällskortis i Ältaskogarna	00:40:45	7.76	05:15
2026-05-03	Mlageson	Återhämtningsrunda runt Ältasjön	00:45:38	8.65	05:16
2026-05-02	Mlageson	Löplördag med friskanacka orientering i Erstaviksskogarna	01:25:26	15.18	05:37
2026-04-30	Mlageson	Kvällsrunda i Erstaviksskogarna	00:48:41	9.54	05:06
2026-04-26	Mlageson	Friskanacka orientering i Hellas	00:42:28	7.24	05:51	5 kontroller
2026-04-25	Mlageson	Löplördag från Gudö till Älta via Sörmlansleden och backpass	01:27:33	15.92	05:29
2026-04-23	Mlageson	Kvällskortis i Ältaskogarna	00:41:53	7.35	05:41
2026-04-22	Mlageson	Friskanacka orientering i Ältaskogarna	00:52:46	9.05	05:49
2026-04-18	Mlageson	Löplördag runt Flaten/Drevviken	01:11:01	14.19	05:00
2026-04-16	Mlageson	Progressiv löprunda i Ältaskogarna	00:39:05	7.85	04:58
2026-04-15	Mlageson	Teknisk Kvällsrunda i Erstaviksskogarna	00:47:19	8.22	05:45
2026-04-14	Mlageson	Kvällskortis i Ältaskogarna	00:44:42	8.14	05:29
2026-04-11	Mlageson	Löplördag i Nackareservatet	01:28:56	16.21	05:29
2026-04-10	Mlageson	Kvällsrunda i Ältaskogarna	00:36:24	7.28	05:00
2026-04-09	Mlageson	Kvällsknorrar i Ältaskogarna	00:43:37	8.13	05:21
2026-04-07	Mlageson	Kvällsrunda från Trollbäcken till Älta	00:44:55	8.28	05:25
2026-04-06	Mlageson	Lugn löprunda i Ältaskogarna efter hemresa från Vemdalen	00:39:00	6.89	05:39