Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2025-09-09	Mlageson	Kvällsrunda i Ältaskogarna	00:43:04	8.65	04:58
2025-09-06	Mlageson	Löplördag i Tyresö och Älta	01:01:48	12.58	04:54
2025-09-02	Mlageson	Kvällsrunda i Erstaviksskogarna	00:52:17	10.23	05:06
2025-08-31	Mlageson	Springsöndag i Ältaskogarna	00:47:10	9.33	05:03
2025-08-30	Mlageson	Friskanacka orientering i Duvnäs Utskog	00:56:25	10.42	05:24	10 kontroller och sedan lite transportlöpning
2025-08-29	Mlageson	Kvällskortis i Ältaskogarna med fartlek	00:34:49	7.42	04:41
2025-08-27	Mlageson	Kvällsrunda i Ältaskogarna	00:43:52	8.28	05:17
2025-08-25	Mlageson	Lugn kvällskortis i Älta	00:36:57	7.57	04:52
2025-08-24	Mlageson	Kvällsrunda i Ältaskogarna	00:42:12	8.56	04:55
2025-08-23	Mlageson	Löplördag i Erstaviksskogarna	01:05:15	12.44	05:14
2025-08-22	Mlageson	Lunchlöpning i Ältaskogarna	00:44:17	8.48	05:13
2025-08-19	Mlageson	Lunchrunda i Erstaviksskogarna	00:42:00	8.74	04:48
2025-08-17	Mlageson	Elefanten	01:30:26	17.32	05:13
2025-08-16	Mlageson	Friskanacka orientering i Orminge	00:44:58	7.05	06:22
2025-08-15	Mlageson	Kvällsrunda i Ältaskogarna	00:42:35	8.32	05:07
2025-08-12	Mlageson	Kvällrskortis i Älta	00:36:52	7.38	04:59
2025-08-09	Mlageson	Löplördag i Fide	00:59:24	12.31	04:49
2025-08-06	Mlageson	Kvällsrunda i Havdhem	00:38:33	8.09	04:45
2025-08-03	Mlageson	Kvällsrunda i Fide	00:42:52	8.92	04:48
2025-08-02	Mlageson	Löplördag i Fide	00:58:47	12.33	04:46