Här är en bild på min senast inköpta pryl: våtdräkt "Explorer", 3 mm. Fungerar bra till simning. Lite tunnare runt axlarna för att göra dräkten rörligare. Jämför jag med en tävlingdräkt för triathlon är "Explorer" något tyngre att simma i... absorberar mer vatten än triathlondräkten med sin glatta yta. Mitt betyg är att "Explorer" är utmärkt för träning och passar bra för en glad "elitmotionär":-)

Tänkte jag skulle lägga till en bild som attachment till dagens simning för att visa den fina simstadion i Gemla:-) Hittade ingen funktion för detta... finns det?

Provade igår att lyssna på en talbok (Stieg Larssons bok 2) istället för musik under mitt långpass, och minsann kändes det som om tiden flög iväg. Annars har jag en tendens att räkna låtar och fundera på "hmm den här låten är 4 minuter, etc etc"".
Så helt klart kommer jag ladda iPoden med talböcker under de längre/långsammare passen i fortsättningen.

I övrigt drar jag till Rhodos imorgon, så vi får väl se hur mycket träning det blir där...

Sedan maj har jag haft strul med min löppod och Polar har bytt min pod 3ggr. Efter lite experiment har det visat det sig att det var min mobiltelefon som jag bytte i maj som spökade. När jag placerar den på annat ställe i löpvagnen så funkar det fint. Det märkliga var att de inte kände igen fenomenet. De har mest frågat om jag springer under kraftledniungar, på järnvägsspår etc.

Grattis till din comeback och insats i Viktorialoppet, lycka till i Kalmar och så blir det kanske revansch på Lidingöloppet.

Efter att ha läst Ola's inlägg inser jag att det borde vara mer bilder på RunningClub. Tex borde det bara obligatorisk för er som köpt nya prylar (GPS-klocka och kolfiber-MTB) att lägga in en bild på det nyinköpta. Syfter är självklart att göra alla andra mer sugna på nya prylar, och på det sättet öka den ekonomiska tillväxten.

Tur att man kan regga sig med mobilens webläsare så att man inte slöar till sig bara för att man har semester!

Det är julafton idag..för jag har precis fått min nya Suunto T4 med GPS pod, roadbike pod, fotpod och Pcpod. Men man får ju inte vara riktigt glad då man även fått en förban.... förkylning på halsen. Det skall bli kul och se hur den här står sig mot min polar 725 som jag haft tidigare.

Ok, dags för Flo (även känd som Iwerbäck...) att haka på Runningclub och jaga på er träningsstatistik...

Bekanta (som jag känner till) på Runningclub är Niklase, Mlageson och fredrik.

Mål (=anmälda lopp) för säsongen är Lidingö, Midnattsloppet och Bellmanstafetten.
Räknar även med att springa St.Erik och Hässelby.

För alla cykelintreserade som inte tänker träna för ultracykeltävlingar vill jag propagera för att åka till Uppsala i helgen för att se svenska cykeleliten göra upp om medaljerna. De bästa damerna och herrarna är där, med bl.a. Ljungskog och Bäckstedt. Damerna cyklar på lördag och herrarna söndag, se länk: Cykel SM. Det finns även en liten runningclub anknytning, sonen Nils cyklar för Uppsala CK. Det kan vara kul att se profsen live innan TdF börjar.

http://www.ultracyclingsweden.com/sthgbg.htm

Springer!

För dig som känner dig sugen och laddad på MTB finns i bifogad länk tips på MTB tävlingar i Stockholm http://mtbsthlm.raceweb.se/ Eventuellt sticker jag till Lida på onsdag och spanar in tävlingen där:-)

För att inte riskera att hamna i "Low mode" efter att Vätternrundan är avklarad, så har jag nu anmält till Lidingöloppet. Är det några andra på RC som tänkt sig en batalj med detta beryktade lopp?

Ja, då var den första vätternrundan avklarad. En klar utmaning, helt i paritet med maran. Hård vind stor del av vägen. Vi startade 4:46 och fick fyra timmmarnas sömn innan loppet som gjorde att man kändes sig riktigt fräsch på morgonen. Efter 1,5 mil var det ganska tomt framför oss så vi började undra om vi skulle åka själva :-) men då vi vände oss om såg vi att det var c:a 20 cyklister efter oss så det var bara att släppa fram lite andra som kunde dra också. Det blev två depåstopp som planerat, det första vid 14 mil (22 minuter, längre än planerat med klädinlämning) och det andra vid 23 mil (10 minuter som planerat). Rullsnittet de första 10 milen var 31,7 km/h , sedan 10 mil i 28,7 km/h och de sista 10 milen i 26.0 km/h. Var nog lite styvt utgångstempo för min del så vid 20 mil, inga bra klungor och hård vind var det tungt. Efter depån vid 23 mil drog Matte iväg på egen hand och jag tog det lite lugnare. Får se när vi ska ta rundan under 10 timmar...

Renoverar köket och lyssnar på radio-vätternrundan via webben och följer Lasses och övrigas framfart runt sjön. Inte ont anat ringer man på en frågetävling och vinner en start till halvvättern nästa år! Så nu måste JAG också cykla!

Ser ju ut att bli bra förhållanden i helgen, svag vind och OK temp. Lycka till runt sjön!

Hej ärade runningclub-medlemmar. Hoppas ni är nöjda med era insatser.

Själv lyckades jag undvika det här stället i flera år, eftersom det ju inte behövdes tidigare då man kunde ut och springa på lunchen och höll igång automatiskt. Nu är det slut på sötebrödsdagarna och nu behövs det motivation!

Midnattslopper blir nog det enda lopp jag eventuellt springer och målsättningen är att klara loppet under 1 timme, vilket inte blir lätt med tanke på dagsformen. Ett tufft mål är det då jag endast känner en person här på forumet som sprungit långsammare.

/Mathias

Grattis runningclubs bägge deltagare, jag är grymt imponerad över era resultat, det var ju olidligt varmt i lördags. Själv låg jag på en båt i ytterskärgården och plaskade med fötterna i vattnet och tyckte det var stekhett ändå...