Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2024-01-13	Mlageson	Löplördag i Ältaskogarna	01:09:17	13.25	05:13
2024-01-11	Mlageson	Garmin återhämtningspass i Älta	00:34:10	6.09	05:36
2024-01-06	Mlageson	Löplördag med pannlampa i Ältaskogarna	00:54:27	10.37	05:15	bra pump men tunga skidåkarben
2023-12-22	Mlageson	Fredagsrunda i Ältaskogarna	00:42:49	8.11	05:16
2023-12-21	Mlageson	Karaktärspass i Ältaskogarna	00:42:01	7.77	05:24
2023-12-19	Mlageson	Kvällsrunda i Älta - garmin baspass	00:54:10	10.39	05:12
2023-12-17	Mlageson	Garmin baspass på Isgata i Älta	00:53:22	10.17	05:14
2023-12-16	Mlageson	Löplördag i Erstaviksskogarna	01:01:10	11.47	05:19	Hårt och mjukt
2023-12-12	Mlageson	Pannlampsrunda i Älta	00:38:12	7.10	05:22
2023-12-09	Mlageson	Löplördag i Erstaviksskogarna i härligt snö och vinterväder	01:01:35	11.70	05:15
2023-12-02	Mlageson	Löplördag i Erstaviksskogarna i härligt snö och vinterväder	01:21:17	15.19	05:21
2023-11-28	Mlageson	Kvällslöpning i Älta - snömodd	00:39:10	7.12	05:30	Skönt att komma ut och springa igen efter man cold och skidhelg
2023-11-18	Mlageson	Löplördag med pannlampa i Ältaskogarna	01:07:06	12.14	05:31
2023-11-16	Mlageson	Lunchlöpning i Ältaskogarna	00:47:49	9.16	05:13
2023-11-11	Mlageson	Löplördag i Älta	01:16:39	15.22	05:02
2023-11-09	Mlageson	Regnig löpning i Alby friluftsområde	00:45:26	8.91	05:05	Riktigt trist väder
2023-11-07	Mlageson	kvällsrunda i Älta	00:46:58	9.15	05:07
2023-11-04	Mlageson	Löplördag i Havdhem	00:49:09	10.52	04:40
2023-11-03	Mlageson	Grötlingborunda	00:37:48	7.95	04:45
2023-11-02	Mlageson	Fidelöpning	00:41:21	8.72	04:44	Fartlek