Skulle du inte springa Lidingö? Jäkligt avslappnad attityd - I'm impressed. Ingen träningshets här inte. Ska du gå i celibat som freddan? Cold turkey?

Har kommit från Garmin, Edge 705

* GPS
* Puls
* Kadens
* Barometrisk höjd
* Kartnavigering med färgskärm

Jag säger till nästa gång jag ska till US, så kan ni beställa...

Ola lovade ju att bjuda på fulöl när Magnus arrangerar...

Efter att ha varit medlem i 1 år är det dags att summera:

* 1463 km löpning
* 619 km cykling
* 60 km skidor

Men bilderna säger ändå mest (se bilaga)

Har precis bokat en resa till Mallorca nästa vecka, ett av europas cykel-paradis. Frågan är hur jag ska sälja in cykel-konceptet till frugan. Förslag?

Kolla in denna fina tur tex:
http://www.tramuntanatours.com/cycle_alaro.html.

"The route up is hard with some sections up to 16% with an average of 11% over nearly 5 miles."

Har skaffat racer igen, efter att ha gått och suktat hela året. Köpte en lätt begagnad 2007a på annons. En Bottechia 8avio-ram med Campa Record-komponenter och Mavic Ksyrium ES-hjul. Inte heller till denna cykel medföljde Lance Armstrong-ben eller Rasmussen-kropp, så det blir till att träna lite... [Se bifogad bild]

Efter att ha läst Ola's inlägg inser jag att det borde vara mer bilder på RunningClub. Tex borde det bara obligatorisk för er som köpt nya prylar (GPS-klocka och kolfiber-MTB) att lägga in en bild på det nyinköpta. Syfter är självklart att göra alla andra mer sugna på nya prylar, och på det sättet öka den ekonomiska tillväxten.

http://www.ultracyclingsweden.com/sthgbg.htm

Springer!

Ser ju ut att bli bra förhållanden i helgen, svag vind och OK temp. Lycka till runt sjön!

Jaha alla motionärer som ska springa Sthlm Marathon och cykla vättern, nu vill vi höra era målsättningar!

Här gäller det att komma på "Vad som borde hända"

3 poäng: FE Designs senaste försök att sponsra runningclub gick åt pipan. Visserligen blev det en trevlig sammankomst, men av sponsring blev intet.

2 poäng: duny.com är jäkligt opålitlig.

1 poäng: runningclub.se ligger och dinglar oupptagen i cyber-rymden.

Får se vem som gissar rätt först...

i bekant terräng går av stapeln den 6:e juni:

http://www.nationaldagsspelen.se/

Jag vet ju att våran web-master tilbringar större delen av sin lediga tid i cykelsadeln, men jag tänkte ändå bolla lite feature idéer. Jag som ofta har GPS med på mina löp- och cykel-rundor skulle tycka det var kul om man kunde bifoga en gpx-fil till en rolig runda, och sen kunna klicka upp en google-map som innehåller rundan. Jag skulle kunna fixa fram lite kod som gör detta, förutsatt att web-master tycker det låter intressant.

Det har diskuterats lite på och vid sidan av Running Club hur man bäst sammanfattar sin löpträning, och om vådan av att titta på medeltiden. Jag skulle nog idealt vilja ha ett histogram som berättar hur min träning är fördelad ca 3 månader tillbaka i tiden, där varje kolumn är ett 30-sekunders-intervall per km. Så man kan se hur många kilometer man sprungit i 4.00-4.30-tempo, 4.30-5.00-tempo etc. Det skulle betyda att man skulle behöva mata in olika delmängder för samma pass, typ 3 km uppvärmning+nedjogg och 6 km snabbdistans.

Detta är en orealistisk önskan, men man får väl drömma... Garmin kan inte presentera på detta vid i mitt program, men hur är det med Polar?

som tycker att det har blivigt lite överdrivet positiva tongångar sen Lotta joinade? Alla träningspass är väl inte "härliga", "sköna" eller "jättekul". Jag säger som en KDSare, det är inte naturligt...

Idag när jag sprang med en nyäten chicken Basahanti i halsen var man ju nära att kräkas curry, men det törs man ju knappt skriva...

/norrlänningen

Endast 900 platser kvar! Jag anmäler mig.

Vore kul att får med gamle TP nu när programmen inför Stockholm Marathon startat. jag kommer väl att följa honom lite till och från - just nu från.

Hur kommer det sig att min genomsnittshast för November är så hög? Alla träningspass i Nov har en högre kilometertid. Bryter vi mot medelvärdessatsen?

Nu deklareras en veckas löpvila för mig. Jag och min väska åker till Hong Kong utan löpskorna. Känns mkt märkligt. Lycka till i Athen TP35, jag gissar att du klarar 3.30 precis.