Är det någon som har lust att haka på och köra MTB långloppet Långa lugnet i Falun den 15 september? 65 km cykling i dalaterräng:-)

Vidare info: http://www.langalugnet.info/

Håller med dig Flo... även jag både hatar och älskar intervaller. Jag brukar ha "initialångest" före... troligen för att jag vet att det kommer att bli jobbigt! Då hatar jag intervallerna. Lika mycket som jag hatar dem innan älskar jag dem efteråt... då är jag alldeles upprymd och lycklig:-)

Den senare känslan överväger dock den första vilket gör att jag vecka efter vecka tränar mina intervaller. Förutom den upprymda känslan och endorfinet som sprutar blir jag dessutom snabbare! Just nu njuter jag att ligga precis på/strax under tröskelvärdet... det är skönt när det gör lite ont:-)

Japp, då var det överstökat... årets premiärstart i triathlon för min del.

Började med simning som är mitt svagaste tävlingsmoment i Triathlon. Jag fick dödsångest vid starten då 75 nervösa triathleter fullkommligt rusar ut i vattnet och samtidigt skall börja simma. Vilket kaos! Jag hamnade väldigt centralt i startfältet vilket gjorde att jag fick alldeles för mycket beröring och närhet... vilket jag inte uppskattar i sådana är sammanhang. Det var armar och ben överallt och alldeles för många ovanpå mig... fick nära döden upplevelse och trodde jag skulle dö:-( Till slut hittade jag ut till ytterkant där jag kunde ligga och "paddla" för mig själv. Då jag just hittat en jämn och behaglig rytm hade jag simmat 300 m och det var dags att kliva ur vattnet!

Sedan var det dags för 20 km cykling och där var jag på topp (förra året cyklade jag fel väg och därmed tveklöst längst... 9 km x-tra... hi, hi revansch i år)! Cyklade om massor av mottävlande vilket gav mig en/flera kickar! Min cykel är fantastisk... smyger fram som en panter!

Till sist var det löpning 5 km. Kändes skönt att kliva av cykeln och få springa lite istället. Benen kändes hyfsat lätta och sista 2,5 km kunde jag öka tempot ngt. Jag är stolt över mina 21:36 min på denna sträckan och med 20 km cykel i benen!

Det var en behaglig "resa" från början till slut och nu är jag supertaggad att köra fler Triathlon Sprint. Jag har helt enkelt gått och blivit en "sådan där spännig triathlet som inte är riktigt bra (eller någonsin kommer att bli) på något". Resultatet blev att jag klev över mållinjen efter 01:02:55 och som 25:e deltagare (4:e kvinnliga) i motionsklassen där det var 198 startande.

Här är en bild på min senast inköpta pryl: våtdräkt "Explorer", 3 mm. Fungerar bra till simning. Lite tunnare runt axlarna för att göra dräkten rörligare. Jämför jag med en tävlingdräkt för triathlon är "Explorer" något tyngre att simma i... absorberar mer vatten än triathlondräkten med sin glatta yta. Mitt betyg är att "Explorer" är utmärkt för träning och passar bra för en glad "elitmotionär":-)

Tänkte jag skulle lägga till en bild som attachment till dagens simning för att visa den fina simstadion i Gemla:-) Hittade ingen funktion för detta... finns det?

För dig som känner dig sugen och laddad på MTB finns i bifogad länk tips på MTB tävlingar i Stockholm http://mtbsthlm.raceweb.se/ Eventuellt sticker jag till Lida på onsdag och spanar in tävlingen där:-)

Nu är det gjort... anmälan till Ironman i Kalmar 28 juli! Hmm då återstår bara att genomföra detta kraftprov. Är det någon som vill hänga på och stå tillsammans med mig på startlinjen vid Kalmarsund denna lördag i slutet av juli?

Tack Fredrik för bra initiativ till att se Laddad för seger! Roligt:-) Kul oxå att få ett "ansikte" på er andra Runninglubmedlemmar och inte bara "blogg". Hoppas att Ni nu alla är laddade för seger(segrar)!

Det verkar vara någon "fnurra på tråden" vid registreringen av simning. På den senaste simningen jag registrerade räknas inte tiden med(distansen är dock med) vilket också gör att jag får väldigt låg pace:-) Hur skall jag göra för att åtgärda detta?

Ho, ho Magnus... var är du? Du har inte registrerat träning på en vecka. Sjuk? Skadad? Bortrest?

Det går inte att registrera löpning... Länken "add exercise" är spårlöst försvunnen. Vad har hänt? Betyder det att alla medlemmar i Running Club skall ta ledigt från löpningen tills länken är tillbaka? Det skulle vara jobbigt. Ah jag bokför manuellt tillsvidare och lägger in i efterhand då länken har hittat hem igen!

Hej,
Ny medlem i Running club... Lotta. Jag känner Freddan och Magnus. Min passion i livet är fysisk aktivitet främst med inr mot uthållighet. Jag är seg och mitt motto är "med tålamod, envishet och vilja går det komma långt". Ett annat av mina motto är "gör sådant i livet som du tycker är kul och mår bra av - lev som om varje dag vore den sista!"

Skall bli kul att registrera min träning och ta del av Er. Kanske något gemensamt träningspass framöver?

Tjingeling från Lotta