....har hållt en väldigt låg profil på sistone, man börja oroa sig, var är han. Har han inte fått sin veckoleverans av Jolt? Har han fastnat i någon annan hobby?

/Oroad

....hade övning borta på västra delen av Kungsholmen, en bil låg manglad unnder en stridsvagn, man får hoppas att det var en skrotbil, om inte annat är den det nu....Annars har man mest tänkt "vatten, sta'n är full av vatten", barmark för det mesta men finns det löparvadarstövlar?!? Det hade behövts på ett och annat ställe längs varvet.

Skönt ikväll körde jag ett styrkepass, bisceps, triceps och axlar, återigen skönt med lite variation till löpningen...

Längsta passet sedan marathon i november, två varv runt Kungsholmen, det var rätt segt på slutet, inte direkt oväntat men ändå skönt att ha tagit sig runt. Nu varm dusch...

Efter ett par dagar i total dekadens, kändes det förvånande bra, det var ganska torrt och jag kunde plocka av mig dobbarna, kanske början på lite roligare löpning. Inte säker på långpass i morgon, är uppbokad på annat men klämmer säkert in ngt pass.

Grymt snöigt, inte ett rent steg idag. Ser att admin ändrat upplägget på exercises. Coolt, men jag saknar totalen eller är den gömd där jag inte ser den månne?

Skönt att stäcka ut lite i snön såhär på kvällskvisten. Hatar dock Kung Bore vid det här laget....

Idag välkomnar vi mla (magnus) till klubben, också en gammal kollega med stor potential. Har sin bakgrund som cyklist och är stabil på tider runt 3 timmar på Lidingöloppet och det utan några rejäla långpass i benen, imponerande. Nu väntar vi bara på att även han börjar regga sina träningar så vi får ytterligare statistik till sajten.

Efter sjukdom var det dags att ta nya tag, kroppen var inte helt på G ännu, snittpulsen 7-8 slag högre/minut och tiden ingen märkvärdig men ändå skönt att få lite km i kroppen igen.

Vi välkomnar en ny medlem Pertan till klubben, en gammal kollega till mig som vet var skåpet skall stå. Han har tydligen legat stabilt på närmare 40 minuter på milen i sin ungdom, nu röker han så nu hittar man nog honom närmare 45 minuter på en hyfsat lättlöpt mil. Välkommen Per!

....var det bara att ställa in, en liten förkylning satte effektivt P för den. Känner mig dock redan nu avsevärt bättre och räknar med att ta nästa löppass på torsdag.

Vi har försökt att nå dig via SMS och mail men misslyckats.
Mailar man till fedesign, studsar mailen. Vi undrar om vi skall
köpa tågbiljetter till Gtbg åt dig också?

Ang. skor får man tacka för erbjudandet men jag avstår den här gången.
Kör hårt därborta!

....vi som tycker att blogga är en mänsklig rättighet ser inte med blida ögon på webadmins inlägg som har tydliga diktatoriska undertoner (övertoner) ...

Vissa springer för att komma fram till något, Lasse springer för att jag inte skall gå om honom i totaldistansligan :-D

Snö snö och snö, omöjligt att ösa på riktigt ordentligt. Nu blir det ngra dagars löpvila som ersätts med skidor och partajande i Åre. Skall bli intressant och se vad Lasse får till i helgen :-)

Första gången och det mitt i vintern, kändes faktiskt helt ok nu på kvällen, fortfarande snöigt och slirigt dock...Men det vara bara att tänka på den onde djäveln Lasse som står med eldgaffel och hetsar så är det inte så jobbigt och lägga in ett extra kol...