Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2015-12-14	Mlageson	Simning med Sälle i Tyresö	00:19:46	900	66
2015-12-06	Ola	Hagabadet, Örebro	00:50:00	2000	75	Oskar på karateläger, skönt med ett badhus brevid!
2015-12-05	Ola	Hagabadet, Örebro	00:50:00	2000	75	30 grader i vattnet! puhh alldeles för varmt :)
2015-08-30	Ola	Motril	00:11:50	500	71
2015-08-29	Ola	Motril	00:12:00	500	72
2015-08-22	Ola	Scania Triathlon Tunanäs	00:05:00	300	50	Typ 5:a av 50
2015-08-16	Ola	Storvretsbadet	00:20:00	700	86	100 + 10×50 start var 90:e s ca 45-50 s + 100
2015-08-06	Ola	Tunanäs	00:12:00	520	69	öppet vatten, 18 grader
2015-08-06	Ola	Tunanäs	00:12:00	480	75	öppet vatten, 18 grader
2015-08-04	Ola	Tunanäs	00:20:30	800	77	öppet vatten, 18 grader
2015-08-02	Ola	Tunanäs	00:12:00	480	75	öppet vatten, 17 grader
2015-08-01	Ola	Tunanäs	00:10:00	400	75	öppet vatten, 17 grader
2015-07-31	Ola	Tunanäs	00:09:00	320	84	öppet vatten, 17 grader
2015-07-23	Ola	Gemünden am Main	00:08:10	400	61	biathlon test, sprang direkt efteråt
2015-07-23	Ola	Gemünden am Main	00:18:45	800	70	400m + 8×50m med 10s paus
2015-07-22	Ola	Gemünden am Main	00:19:00	800	71	400m + 8×50m med 10s paus
2015-07-21	Ola	Gemünden am Main	00:25:00	1000	75	10×100m med 20s paus
2015-07-20	Ola	Gemünden am Main	00:11:00	500	66
2015-07-12	Ola	Högdalen	00:23:00	1000	69	500m+10×50m
2015-01-19	Mlageson	Crawl med Sälle i Tyresö	00:40:48	1275	96	Gick bra