Hur många ska springa tjurruset?

/Magnus

Dags att SUMmera. Jag har aldrig sprungit nåt längre lopp än lidingö, så 50 km i betydligt tyngre terräng kändes som en utmaning. Tog mig runt under 5 timmar som var målet, och med tanke på att det ösregnade och var extremt lerigt så är jag mkt nöjd med det. Några observationer:

* Jag är mindre sliten efter SUM än efter ett normalt lidingölopp.

* 17 km till första vätskekontrollen kändes långt

* Två getabockar med långa horn blockerade banan vid 40 km

Alla som springer långpass på uppemot 30 km kan klara av detta lopp, så varför inte hänga med nästa gång?

Blir det nån resa till Athen för några i klubben?

När jag har ungefär 3 km kvar på milspåret i Ensta står där en älg mitt i spåret c:a 50 meter längre fram. Jag klappar i händerna och tjoar i förhoppningen att älgen ska ge sig av in i skogen. Det gör den inte, den sätter istället fart rakt mot mig så att jag blir tvungen att hoppa in i skogen och skutta iväg. När jag kommit en bit in stannar jag och tittar, älgen står kvar ute i löpspåret och blänger så jag tassar framåt i skogen längs spåret tills jag fått ett betryggande avstånd och sedan ut igen. Kolla bilagan, typiska tecken på älgattack, farten ner, pulsen upp. :-)

För första gången någonsin körde jag rullskidor med cykelhjälm i morse.
Och för första gången på över tjugo år krashade jag.

Mötte en cyklist i en kurva, han såg ut att ta innern så jag satsade på yttern.
I själva 90° böjen inser jag att han tänker nog hålla yttern han me!
Så det får bli rätt ut i gräset för att undvika att fronta.
Väl i gräset rullar det ju inte så bra så det blir ett "Anja" dyk.
Men alla kropsdelar sitter på plats och stavarna höll dom me.

Så det får allt bli hjälm på i fortsättningen.

Backarna tar på krafterna! Två veckor innan var vi ute på en 30 km tur och småpratade i 5:37 tempo, här tog man i så det knakade och landade ändå på 6:15 tempo. Ganska varmt, kanske drog ner tempot en del. Hade hoppats på lite bättre tid men det var ju i alla fall 10 minuter bättre än förra året så jag är rätt nöjd ändå.

Lycka till imorrn alla som ska springa. Jag önskar att jag kunde vara med också.

/Magnus

finns det ganska gott om i Danderyd. Jag har hittat på att det finns en korrelation mellan låst låda och stort hus.
Lite kul att spekulera över vad som finns innuti.
I Märsta där jag bor, har jag aldrig tänkt på detta. Jag tror inte lådorna är låsta där..

Har TP35 joinat de andra i sjukdomsklubben? Nåt allvarligt?

Jag föröskte tidtgare med Bosön, men de är inte så intresserade. Är det någon som vet någon annanstans man kan testa sina mjölksyretrösklar etc.?

på SUM alltså. Ingen annan som ska haka på?
http://www.sormlandultra.se/ (Det är ett lite annorlunda lopp)

En liten observation. Det som man matar in som "title" för en träning blir sen "location" i sammandraget.

Nu kan jag inte längre stå emot utan har anmält mig till Stockholm Marathon. Det kommer nog bli några mil med barnvagn...

/Magnus

några som är sugna på att synka ett tremilspass på söndag? Fredrik Lars och Magnsu fnular på det.

Det verkar finnas lite turer uppritade på http://lopning.se/index.php, någon som har testat?

/Magnus

Eftersom vi börjar vara några styckern kunde det ju vara kul om man kunde se varandras profiler. Är det möjligt att aktivera?

/Magnus

Skönt, klarade precis mitt uppsatta mål den här gången. Måste dock lära mig att springa lite mer offensivt från början som det blev nu är mina första 5 km dom långsmmaste och den sista 5 kilometerssträckan snabbast där borde det helt klart gå att krama ur lite mer.

På tisdag är det Ursvik Extrem.

Så blev bakhjulet skevt igen på racern. Cykelhandlar Georg är på mässa i Tyskland så det gick inte att laga. Vad gör man då ? jo nåt jag inte gjort på 10 år. Gav mig av till sportbutiken blev av med en tusenlapp och fick ett par nya löparskor och så ut i spåret. Det var ju ganska roligt så det blir nog fler gånger om hjulet blir skevt igen.

Eftersom det genom den senaste opinionsundersökningen kunde konstateras att det fanns ett enormt intresse även för skidåkning kan man nu registrera sådan träning också.