Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2008-05-25	Fredrik	Mälarhöjden-Sötälje-Rosenhill-Mälarhöjden	02:57:53	85	28.7	Sommarcykling med Erik Lars och Mats
2008-05-23	Lotta	Sthlm-Åkersberga	01:10:55	30.2	25.6	Cykel till jobbet. Tung som bly och seg som kola i benen:-( Huga...
2008-05-22	Erik	Ekerö med Hofvet	03:11:14	97.8	30.7
2008-05-21	Matte	Hälleforsnäs	01:45:25	55.6	31.6	Nya pedaler och nya skor Shimano R131, kändes riktigt bra.
2008-05-20	Erik	Ekerö med Hofvet	02:20:29	60.7	25.9	Kortintervaller med tävlingsgruppen
2008-05-17	Lotta	Lidingö	00:59:14	28.4	28.8	Kortrunda...Ropsten, Olvontunet, Elfvik, L-ö vallen, loop runt Iranska amabassaden, Ropsten, Lill Jans Skogen till Körsbäret.
2008-05-16	Lotta	Å-berga till Sthlm	01:14:00	30.8	25.0	Hem från jobbet i lugnt tempo:-) Lagom trött efter en arbetsvecka... äääääntligen helg!
2008-05-15	Erik	Ekerö med Hofvet	03:36:52	97.9	27.1	Roligt!!!
2008-05-13	Erik	Ekerö m Hofvet	02:11:08	59.0	27.0	Backintervall
2008-05-13	Matte	Vadsbro-Flen	01:04:52	34.2	31.6
2008-05-11	Matte	Hälleforsnäs	01:51:32	55.7	30.0
2008-05-11	Fredrik	Älgö	01:41:24	45.7	27.0
2008-05-10	Erik	Stockholm-Uppsala	03:35:48	94.2	26.2
2008-05-05	Lotta	Sthlm-Åkersberga	01:10:38	29.7	25.2	Från "körsbäret" till JB Å-berga. Sega ben!
2008-05-04	Erik	Bornsjön runt	01:40:18	51.5	30.8
2008-05-04	Matte	Vadsbro-Flen	01:07:49	34.1	30.2
2008-05-02	Lotta	Färingsö	03:09:20	87.2	27.6	En tur till Färingsö (Stenshamra o Kungsberga).Tunga ben, orolig för hur jag skall klara Vättern...det är ju mer än 3 ggr längre
2008-05-01	Matte	Kårsta-Vallentuna-Sjöberg	02:36:13	75.0	28.8
2008-05-01	Lars	Kårsta-Vallentuna	02:39:32	75.0	28.2
2008-04-30	Erik	Kårstarundan	04:38:30	115.3	24.8	Distanspass