Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2008-06-15	Niklase	MTB med salle	01:48:03	16.7	9.3	http://connect.garmin.com/activity/200485
2008-06-14	Matte	Vätternrundan	09:45:00	300.0	30.8	kändes bra, inga större krämpor idag. Hade lite krampkänningar de sista 7 milen och inga vidare klungor men det gick ju bra ändå
2008-06-14	Erik	Vätternrundan	09:37:00	300	31.2
2008-06-14	Lars	Vätternrundan	10:05:00	300.0	29.8
2008-06-13	Niklase	Lite finåkning	00:37:48	16.32	25.9	Lätt racer för att få igång kroppen
2008-06-11	Matte	Vadsbro-Flen	01:05:12	34.2	31.5
2008-06-10	Erik	Ekerö	02:58:44	78.0	26.2	Lagtempo med Hofvet
2008-06-08	Matte	Valla-Hälleforsnäs-Sköldinge	02:21:26	71.6	30.4
2008-06-08	Lotta	Lida Loop	03:24.50	65.0	19.0	Kul tävling:-) Kändes fint trots alltför lite MTB i vår. Pigg då jag kom i mål... nu helt slut. Jätteskönt:-)
2008-06-08	Fredrik	Lida Loop	03:12:00	65.0	20.3	Kändes fint i kroppen Vättern är inom räckhåll trots allt
2008-06-08	Lars	Täby med Fredrikshof	03:35:00	87.0	24.3	Lagtempo och race på slutet, riktigt roligt, rullsnitt på 30.3 så mellan stopp och fika var det ganska bra fart
2008-06-07	Fredrik	Elgö	01:37:06	48.1	29.7
2008-06-06	Erik	Katrineholm	03:57:44	122	30.8
2008-06-06	Matte	Valla-Hälleforsnäs-Bettna	03:57:24	122.5	31.0
2008-06-06	Lars	Katrineholm	03:25:04	101.8	29.8	Vid 85 km hade grabbarna grus kört pastan ur benen på mig så jag tog en kortare rutt tillbaka
2008-06-05	Lotta	Lidingö	01:20:22	23.4	17.5	MTB från "körsbäret" till Stockby, ett varv på Stockbyspåret och sedan tillbaka till "körsbäret". Sällskap av Christer.
2008-06-04	Erik	Kårsta	04:21:10	115.3	26.5
2008-06-03	Matte	Kårsta	01:56:36	59.6	30.7	Slog på en vurpa på slutet, så nu är det sårvård som gäller..ont...
2008-06-03	Lars	Kårsta	01:56:37	59.6	30.7
2008-06-01	Lotta	Hallsta Tri	01:20:27	38.0	28.3	Bra tryck i pedalen.. dessvärre väl bra tryck i bakdäcket...punktering 2:a varvet,suck!Nåja, bara byta slang o trampa vidare