Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2007-10-02	Matte	Långsjön	01:08:01	34.2	30.2
2007-09-24	Lotta	Runö	01:40:28	20.4	12.2	Här o där på Runö.Banläggning/snitsling till skoljoggen.Hittade singeltracks som var fina att cykla..dock för smala till löpning
2007-09-22	Lotta	Hellas	02:45:00	24.0	8.7	MTB med M och Sälle.Sickla till bom vid nacka mast,grön till Erstavik och blå till Hellas o sedan till Sickla!Underbart kul:-)
2007-09-22	Mlageson	MTB med Lotta och Sälle.	02:29:48	25.9	10.4	Till Bommarna vid nacka masterna och därifrån grön till Erstavik och sedan blå till bom på blå och hem. Halt men kul
2007-09-16	Lotta	Hellas	01:55:04	28.1	14.7	Start Bommen,grön-blå combo,transport till Solna.Stopp för sadelmek!Kul och trixigt i skogen:-)Cykel perfekt efter doktorbesök!
2007-09-16	Fredrik	Kårsta	02:10:40	61.8	28.4
2007-09-16	Lars	Kårsta	02:10:40	61.6	28.3
2007-09-15	Niklase	MTB	01:50:03	19.23	10.5	Med sälle
2007-09-08	Mlageson	Cykling med Lotta i Nacka från Hellas + ToR Älta	01:54:36	37.9	19.8	Cykling med Lotta i Nacka från Hellas + ToR Älta på grusvägar
2007-09-08	Lotta	Hellas-Flaten-Drevviken-Älta Kombo	02:15:22	42.8	19.0	Grusvägar på MTB från Hellas.Fin hösttur tillsammans med M... tack för guidning!Blött,smutsigt o fett kul:-)
2007-09-06	Lotta	Åkersberga-Vanadis gym	01:08:04	32.4	28.6	Cykel hem från jobbet! Blue baby för första gången,annan väg än med MTB p g a singeltrack.La en ögla in mot Arninge=2 km längre!
2007-09-05	Mlageson	ToR Globen	01:06:17	27.9	25.3	ToR Globen via Flaten och Drevviken med MTB
2007-09-05	Niklase	Fincykling	00:39:00	18	27.7	l'Alpe d'Henriksdal och sen runt Saltsjö Duvnäs
2007-09-02	Niklase	MTB	02:06:05	24.22	11.5	Med Lotta och M
2007-09-02	Mlageson	Grön + Blå kombo + Gary Fischer med Niklas och FotLotta	02:12:01	24.7	11.2	Grön + Blå kombo + Gary Fischer med Niklas och FotLotta + tor Älta
2007-09-02	Lotta	Hellas	01:45:13	14.8	8.4	Äntligen har jag fått uppleva det jag tidigare bara hört talas om... grön-blå kombo och Gary Ficher. Underbart...tack M och N:-)
2007-08-30	Lotta	Lidingö	00:59:43	32.2	32.4	Åter ute med "Blue baby".Bosön till Rudboda-3 loopar Elfvik-2 loopar L-Ö vallen-Bosön.Bytt till "snabbdäcken" igen:-)
2007-08-26	Matte	Långsjön-Sjöändan	01:44:11	53.4	30.8
2007-08-25	Niklase	MTB	01:00:00	15	15.0
2007-08-25	Lotta	C2	1:23:00	25.2	24.0	MTB-orientering Hellas=cykeletappen i C2.Från Globen via HH till Hellas.Gick bra...fått optimerat vägval av F.Hi,hi:-)