Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2008-01-22	Matte	Trainer	00:56:32	30.0	31.8	Snitt 269W
2008-01-20	Erik	Södertälje	02:50:02	66.5	23.5	Ytterligare en tur i solsken! Fortsätter det så här blir det en fröjd att förbereda sig för VR
2008-01-18	Lars	Trainer	00:34:02	16.3	28.7
2008-01-17	Erik	Mörby-Ekerö-Mälarhöjden	02:29:45	55	22.0
2008-01-16	Matte	Trainer	00:57:40	30.0	31.2	Snitt 262W
2008-01-16	Lars	Trainer	00:35:18	16.3	27.7
2008-01-13	Erik	Bornsjön runt	02:10:59	51.6	23.6	En runda med min tunga MTB med dubbdäck. Soligt och fint med många andra cyklister ute.
2008-01-13	Lars	Trainer	00:33:28	16.0	28.7	Första trainerpasset, nu börjar Vätternsatsningen!
2008-01-10	Matte	Trainer	00:58:29	30.0	30.8	Snitt 253W
2008-01-05	Matte	Trainer	00:58:43	30.0	30.7	Snitt 252W
2008-01-01	Matte	Trainer	00:59:10	30.0	30.4	Vägen mot vätternrundan har börjat.. (Snitt 244W)
2007-12-30	Lotta	Hellas	01:08:00	16.1	14.2	Sickla strand till Hellas,grön 8:a,tillbaka till Sickla strand o ett varv runt Sicklasjön.MTB med Sofia.Lerigt o blött:-)
2007-12-29	Lotta	Norr om Sthlm	01:55:02	40.6	21.2	Körsbäret,Lidingö,Lill Jans skogen,Edsviken,Sollentuna,Brunnsviken,Körsbäret.Grus/asfalt blandat!Sällskap av Elvis o Per:-)Regn!
2007-12-10	Lotta	Å-berga till Frescati	01:10:11	28.0	23.9	Å-berga till Frescatihall.Under tidspress för att sitta på spinhoj kl 15.30 som instruktör.Gick sådär,gled in på idelatid 15.29!
2007-12-09	Lotta	Lidingö	01:14:42	19.5	15.7	MTB från Dahlénhallen till Stockby,ett varv på MTB-spåret,Ropsten via L-Ö vallen,slut vid Frescatihallen.Blött,tungt,halt o kul!
2007-12-04	Lotta	Å-berga till Sthlm	01:15:31	30.5	24.2	Från JB till Körsbäret. Skön cykling!
2007-11-30	Lotta	Å-berga till Sthlm	01:17:28	30.8	23.9	Hem från jobb JB Å-berga till Körsbäret. Skönt avslut på arbetsvecka:-) Dubbdäcken zuuuuger!!!
2007-11-16	Lotta	Å-berga till Sthlm	01:26:05	30.8	21.5	Cykel hem från jobbet!Glömt hjälm och lyse=livsfarligt i skymning!Dubbdäck på...trögcyklat!
2007-11-13	Matte	Trainer	00:58:48	30.0	30.6	snitt 260w
2007-11-09	Lotta	Å-berga - Näsbypark	00:39:38	16.2	24.5	Hem från jobbet.Punktering Näsbypark...inget 1:a hjälpen kit=promenad hem!Det var mörkt på vägen över Svinninge.Hösten är här:-)