Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2007-07-21	Mlageson	Cykling ToR Saltsjökvarn	00:54:29	27.2	30.0	Dit via Hellas och Hem via Hammarbyhöjden
2007-07-19	Lotta	Småland	00:57:07	30.1	31.6	Genom Småländsk landsbygd.Från Stavsåkra till Tolg vidare till Berg sedan via Åby tillbaka till Stavsåkra.Vackert och fridfullt!
2007-07-18	Niklase	MTB	01:35:00	17	10.7	Lugn teknikrunda. Indianer och vita, sörmlandsleden till ulvsjöslingan, motsols till hellas och hem via oranga spåret i Sickla
2007-07-18	Lotta	Helgasjön runt	01:43:32	55.0	31.9	Äntligen landsväg utan tråkiga transporter i trafik.Kan pressa på direkt i tempo.Här finns hur många mil som helst med landsväg!
2007-07-15	Niklase	Mek-runda	02:18:26	18.75	8.1	Mekar-runda
2007-07-15	Mlageson	MTB med Niklas, Sälle och Freddan. Till nackamasterna vidare Grön och Blå. Hem via Gary Fischer bakvägen och Sörmlandsleden	02:05:41	28.0	13.4	Stannade klockan när F skulle fick punka på sitt "punkteringsfria" däck
2007-07-15	Lars	Sättra-Rimbo-Kårsta-Rumsättra	03:17:47	92.0	27.9
2007-07-15	Matte	Rimbo-Kårsta-Rumsättra	03:17:18	92.1	28.0	Blåsigt
2007-07-15	Fredrik	MTB grön-blå	03:17:00	24.4	7.4	med Magnus Niklas o Sälle
2007-07-13	Fredrik	Grinda-Hallsta-	01:07:43	37.2	33.0	-Strömsholm-Munktorp-Grinda
2007-07-13	Mlageson	MTB tur i Skåne, premiär på ny MTB	01:14:40	29.7	23.9	Cykling med den nya MTBn skogsvägar till Furuhov, sedan till Åhus, gruscykelväg till Yngsjö och asfalt hem från Yngsjö via Ripa.
2007-07-10	Lotta	Vaxholm	02:31:42	70.0	27.7	Älskar fartkänslan:-) Från Solna via Djursholm, en ögla på Bogesundslandet, Vaxholm och åter till Solna. Kul!!!
2007-07-07	Lotta	Sörmlandsleden MTB	05:30:13	75.2	13.7	Regnigt och blött!Solna till Grönhagen, etapp 1-3 Sörmled, asfalt via Tyresö-Älta-Sickla-Solna.Tillsammans med Sofia och Anneli.
2007-07-05	Lotta	Färingsö	02:53:09	82.8	28.7	Tempostyre invigt! Fantastisk upplevelse...otroligt komfortabelt:-)Det var lixom som att ligga o vila...nu är jag full av energi
2007-07-02	Erik	Ekerö	02:30:00	66.7	26.7
2007-07-02	Lotta	Lidingö	01:29:39	26.1	17.5	MTB på Lidingö, Stockbyspåret 5.5 km,rullade sedan lugnt till Solna!Cykel perfekt efter förra veckans mek på HH hobbyverkstad:-)
2007-07-01	Lotta	Färingsö	02:01:51	57.9	28.5	Härlig cykling i solskenet:-) Min cykel är sååååå kvick! Otroligt kul!
2007-07-01	Matte	Rimbo	02:00:25	60.8	30.3	Blåsigt men jag slapp regnet.
2007-06-24	Niklase	MTB	04:00:00	55	13.8	Sörmlandsleden
2007-06-24	Fredrik	Sörmlandsleden från	03:47:04	52.3	13.8	Tyresta med N M & S