Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2008-05-08	Lotta	GIH badet	00:40:00	1700	71	Åter i vattnet efter uppehåll på en månad!
2008-04-10	Lotta	Gångsätrabadet	00:41:00	1400	88	Insim 50 m, 6x50 m, 5x75 m, 2x200 m, 10x25 m snabba, avbad 50 m. Med L-ö Triathlon!
2008-04-08	Lotta	Söra Simhall	00:47:00	2000	70	200 m insim bröst,300 m fritt/bröst,1000 m fritt non-stop,500 m fritt/bröst blandat.Gott om plats i bassängen arla morgonstund:-
2008-04-03	Lotta	Eriksdalsbadet	00:45:00	1400	96	Teknik.En massa kluriga övningar, avslut spurter: 4 x 25 lugn/25 snabb ss, starttid 1:45 min. 200 m avbad:-)
2008-03-30	Lotta	Eriksdalsbadet	01:10:00	2800	75	Insim 200 m, teknik: 50/50 m enarms, Non-stop 1 timme: 2500 m (första 200 m med dolme)
2008-03-27	Lotta	Eriksdalsbadet	00:47:20	1800	79	Uppv 500 m fritt, serie 1: 10x50 m fritt, starttid: 1:15, serie 2: 5x100 m fritt, starttid: 2:30, avbad 300 m fritt/bröst
2008-03-26	Lotta	GIH-badet	00:43:30	2000	65	Stökigt i bassängen med massor av påsklovslediga barn! 100 m bröst, 25 fritt/25 bröst 1900 m. Känns fint:-)
2008-03-24	Lotta	GIH-badet	00:29:00	1300	67	Uppv 200 m bröst,5x100 m fritt/50 m bröst i vila, 250 m fritt, 100 m bröst.Börjar få flyyyyyyt:-)
2008-03-20	Lotta	GIH-badet	00:41:00	1800	68	Insim 500 m bröst, 4 x 100 m fritt vila: 25 m bröst, 500 m (25 m bröst/25 m fritt), 200 m fritt, avbad 100 m bröst. Mkt folk:-(
2008-03-17	Lotta	Eriksdalsbadet	00:40:30	1700	71	500 m bröst,serie 1: 5 x 100 m fritt/50 m bröst, serie 2: 5 x 25 m fritt/25 m bröst,avbad 200 m fritt. Skööönt:-)
2008-03-16	Lotta	Eriksdalsbadet	01:01:00	1800	102	200 m insim,50 m x 10 starttid 1:15, 50 m x 10 med dolme starttid 1:15, avbad 300 m.Jobbigt men kul:-)tillsammans med SCT.
2008-03-13	Lotta	Eriksdalsbadet	00:36:30	1600	68	Härligt mycket plats i bassängen:-)Sofia och jag egen bana!Uppv blandat 500 m,25 fri/25 bröst 500 m,2x200 fri 200 m bröst
2008-03-11	Lotta	GIH-badet	00:41:30	1800	69	Tillsammans med tusentals pensionärer i bassängen som hade synpunkter på att jag simmade för fort:-)
2008-03-09	Lotta	GIH-badet	00:47:10	2000	71	Börjar åter hitta frisimmet efter 2 mån som "landkrabba"...dock mkt att förbättra...typ sim 1500 m utan att stanna p g a andnöd
2008-03-03	Lotta	GIH badet	00:47:30	2000	71	200 m bröst, 25 fritt/25 bröst 1800 m. Känns att jag varit på torra land för mkt på sistone!
2008-02-26	Lotta	Eriksdalsbadet	00:39:50	1600	75	I bassängen igen! Blev lätt simning i motionsfart...mest bröstsim.
2008-01-05	Erik	Västertorpsbadet	00:35:00	900	117
2008-01-03	Lotta	Gångsätrabadet	00:49:32	2000	74	Kändes bra idag:-)Med L-Ö Triathlon,bra med organiserad träning... jag blir mindre lat då d v s simmar mer frisim än bröst:-)
2007-12-31	Lotta	GIH badet	00:46:10	2000	69	Uppmjuk av trötta muskler.Surtant i badet,synpunkt på att jag simmade för fort i motionsbana.När infördes fartbegräns i simhall?
2007-12-30	Lotta	Eriksdalsbadet	00:58:00	1700	102	Teknik/styrka med SCT.Träffat andra "spänniga triathleter"!Jobbig träning..armarna känns som två sladdriga daggmaskar efteråt:-)