Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2007-03-24	Lars	Kårsta	02:30:53	58.8	23.4
2007-03-23	Lotta	Stockby MTB	01:16:12	22.8	18.0	Lekfull cykling i sugande terräng! Från GIH-Stockby 5,8 km våt, teknisk cykling- tillbaka GIH! Åh, vad kul!
2007-03-20	Lotta	Solna-Åkersberga	01:35:48	32.4	20.3	Kul cykling till jobbet! Solna-Mörby-Danderyd-Viggbyholm-Hägernäs-Å-berga. Ngt kortare än vägen via Täby som jag körde i tors!
2007-03-18	Lotta	Brunnsviken	01:05:22	20	18.4	Grymt kul cykling runt Brunnsviken...lera, is, sten.. fler utmaningar än väntat... avslutade med toppbestigning av Haga Kulle!
2007-03-18	Lars	Trainer	01:03:45	31.2	29.4
2007-03-18	Matte	Trainer	01:15:03	40.0	32.0	Snitt 258 watt, Skönt flyt!!
2007-03-17	Fredrik	On-One	01:05:00	17	15.7	Mötte Lotta i Skarpnäck!
2007-03-15	Lotta	Åkersberga-Solna	01:47:16	34	19.0	Ännu ett underbart träningspass (det är sant Niklase...) Vilken cykling! MTB på asfalt, lera, grus, is och i Stora Värtan! Kul!
2007-03-15	Fredrik	luftat nycykeln	00:45:00	9	12.0	Vilken cykel!!
2007-03-11	Lars	Trainer	01:01:56	30.1	29.2
2007-02-28	Matte	Trainer	00:58:57	30.0	30.5	Snitt 251 watt
2007-02-26	Matte	Trainer	00:58:22	30.2	31.0	Snitt 252 watt
2007-02-24	Matte	Trainer	01:08:59	35.0	30.4	Nivå 4-1mil, Nivå 5-1mil, Nivå 4-1,5mil
2007-02-17	Lars	Trainer	01:00:54	30.5	30.0
2007-02-14	Lars	Trainer	01:01:44	30.3	29.4
2007-01-31	Matte	Trainer	00:57:43	30.0	31.2	Nivå 4- 1mil, Nivå 5- 1mil, Nivå 4- 1mil 253 watt/snitt
2007-01-27	Matte	Trainer	01:17:36	40.0	30.9	Nivå 4, 247 watt i snitt, 8km löpning på förmiddagen
2007-01-25	Matte	Trainer	01:19:06	40.0	30.3	Nivå 4-1mil, 5-1,5mil, 4-1,5mil
2007-01-21	Lars	Trainer	01:01:59	31.0	30.0	Punka!
2007-01-20	Lars	Trainer	00:56:37	30.1	31.9