Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2006-12-10	Matte	Trainer	01:18:55	40.0	30.4
2006-12-09	Paula L	runt brunnsviken och stora skuggan	01:55:00	26	13.6
2006-12-06	Lars	Trainer	01:00:34	30.4	30.1
2006-12-06	Matte	Rimbo	01:59:53	60.8	30.4	9 grader varmt, sol & blåsigt
2006-12-03	Dr	David	1:07:00	30	26.9
2006-12-03	Paula L	Täby, Roslagsleden, Gymet	01:00:00	20	20.0	Lugnt tempo, asfalt till större delen
2006-12-02	Thomas H	Motionscykel	00:30:00	15	30.0	Mjuk inomhus träning, uppstart inför nya utmaningar
2006-12-02	Matte	Trainer	00:59:21	30.0	30.3
2006-11-29	Matte	Trainer	01:08:25	35.0	30.7
2006-11-26	Matte	Långsjön-Sjöändan	01:45:47	53.3	30.2	10 grader varmt & Sol
2006-11-26	Paula L	Konditionsträning gym	01:00:00	20	20.0	Konditionsträning m Annelie
2006-11-19	Ulrika Lorentzi	Åkersberga	00:50:00	20	24.0
2006-11-19	Paula L	Runt Brunnsviken	01:02:00	20	19.4	Lugnt tempo
2006-11-19	Matte	Trainer	01:06:52	35.0	31.4
2006-11-15	Matte	Trainer	01:25:07	43.0	30.3
2006-10-22	Paula L	Mountainbike Roslagsleden	00:55:00	14	15.3
2006-10-22	Matte	Rimbo	02:04:34	60.8	29.3	Regn och blåst
2006-10-18	Matte	Långsjön-Sjöändan	01:45:25	53.4	30.4
2006-10-15	Lars	Kårsta	01:03:40	29.2	27.5	Strax efter Kårsta hoppade kedjan och sedan åkte bakväxeln in i hjulet. Bil hem igen :-(
2006-10-15	Matte	Rimbo	02:00:39	60.8	30.2