Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2007-12-28	Lotta	Eriksdalsbadet	00:48:00	2000	72	500 m uppv fritt/bröst,500 m frisim (10:50),1000m blandat fritt/bröst.Sofia var med:-)
2007-12-23	Lotta	GIH-badet	00:46:00	2000	69	Julbadet fixat:-) Restitutionsträning genomförd som sista träningspass på en "lätt vecka".
2007-12-20	Lotta	Gångsätrabadet	00:53:00	1800	88	Teknikträning! Kul och jobbigt:-) Tillsammans med L-ö Triathlon.
2007-12-11	Lotta	GIH badet	00:46:30	2000	70	Gjorde beslag på lekbanorna.Inga barn som lekte...perfekt!Blev överraskad av luciatåg då jag var på väg upp!Jättetjusigt:-)
2007-12-06	Lotta	Söra Simhall	00:49:00	2000	74	500 m bröst, 500 m frisim, 1000 m blandat. Många barn i bassängen... lyckades pricka in deras lektid, 6 banor lek:-)
2007-12-03	Lotta	Eriksdalsbadet	00:45:36	2000	68	250 m bröst, 50 m frisim/25 m bröst x 10, sedan 1000 m blandat. Mkt människor att trängas med...URK:-(
2007-11-29	Lotta	Gångsätrabadet	00:48:00	1400	103	Teknikträning... det här behöver jag. Högre intensitet än vanligt men mer vila därav "korta" sträckan! Roligt:-)
2007-11-26	Lotta	GIH-badet	00:44:00	1800	73	Först lugnt och skönt...sedan kom massa stökiga ungdomar o gjorde vågor i bassängen.Tävlingsspecifikt för triathlon:-)
2007-11-23	Lotta	Eriksdalsbadet	00:49:32	2000	74	1000 m bröst och 1000 m frisim (25/25). Skönt att plaska runt på ensam bana:-)
2007-11-16	Lotta	Eriksdalsbadet	00:40:06	1700	71	200 m Bröst,400 m frisim,700 m blandat,200 m bröst, 200 frisim.Sofia var med!
2007-11-12	Lotta	Eriksdalsbadet	00:39:08	1700	69	Lugn simning med Sofia! Måste snart ta steget och lämna "bekvämlighetszonen" under simträningen! Jag vill bli snabbare.
2007-11-09	Lotta	Eriksdalsbadet	00:45:45	2000	69	Kändes lätt idag! Jätteskönt:-)
2007-11-06	Lotta	Eriksdalsbadet	00:40:00	1700	71
2007-10-30	Lotta	Eriksdalsbadet	00:41:00	1800	68	Sim med Sofia.Lugnt och skönt i bassängen så när som på en motionär som låg o plaskade i mitten av banan!Håll höger...Grrr!
2007-10-15	Lotta	Eriksdalsbadet	00:45:10	2000	68	Snabbsimmat idag:-)25 m bröst/25 m frisim hela träningen.Suunto läckte in vatten=förvandlades till "armbandsakvarium"...
2007-10-01	Lotta	Eriksdalsbadet	00:42:30	1800	71	Skön simning...200 m bröst sedan 25 m frisim, 25 m bröst o s v.
2007-09-23	Lotta	GIH-badet	00:45:48	2000	69	Snabbsimmat idag... undrar just om jag räknat fel eller kollat fel på klockan:-? Eller om jag helt enkelt är så här snabb:-)
2007-09-20	Lotta	Eriksdalsbadet	00:39:00	1500	78	I bassängen igen!Jätteskönt:-)Blev lätt simning i motionsfart...mest bröstsim.Glömt goggles!
2007-08-19	Lotta	Lidingö Triathlon Terräng	00:18:14	750	73	Usch... gillar INTE simmomentet! Idag längre sträcka än tidigare tävlingar. Kändes OK! Tiden är inkl 1:a växling (sim-cykel)
2007-08-14	Lotta	Barnens ö	00:24:10	900	81	Morgonsim vid sjukstugan på Barnens ö. Lugnt, varmt och fint vatten att simma i!