Date | Athlete | Title | Time | Distance | Pace | Comment | |
2023-07-23 |
Mlageson |
Springsöndag vid Hoburgen |
00:54:03 |
10.98 |
04:55 |
|
|
2023-07-21 |
Mlageson |
Fide löpning |
00:41:23 |
8.23 |
05:01 |
|
|
2023-07-17 |
Mlageson |
Löpning från Burgsvik till Fide |
00:40:50 |
8.10 |
05:02 |
|
|
2023-07-15 |
Mlageson |
Löplördag - Motionsspåren i Fardhem och Levide |
01:02:21 |
12.78 |
04:52 |
|
|
2023-07-14 |
Mlageson |
Löprunda på Solsudret |
00:55:04 |
10.98 |
05:00 |
|
|
2023-07-12 |
Mlageson |
Garmin baspass på Solsudret |
00:37:20 |
7.18 |
05:11 |
|
|
2023-07-11 |
Mlageson |
Löprunda på Solsudret med Victor |
00:41:36 |
7.36 |
05:39 |
Fortfarande ont i höger hälsena |
|
2023-07-08 |
Mlageson |
Löplördag - Bursvik till Fide |
00:53:27 |
10.89 |
04:54 |
Varmt, fortfarande ont i höger hälsena |
|
2023-07-04 |
Mlageson |
Lugn kvällsrunda I Fide |
00:38:19 |
7.10 |
05:23 |
fortfarande ont i höger hälsena |
|
2023-07-01 |
Mlageson |
Springsöndag i Havdhem, Hittat orientering |
00:38:09 |
7.52 |
05:04 |
14 kontroller. Fortfarande ont i höger hälsena |
|
2023-06-26 |
Mlageson |
Löpband i Capetown |
00:31:19 |
6.42 |
04:52 |
Ont högerhälsena så en kortis |
|
2023-06-24 |
Mlageson |
Löplördag och Friska Nacka Orientering med Malin i Hellas |
00:29:09 |
4.57 |
06:22 |
Ont i hälsenan och varmt men 5trixiga kontroller fixade |
|
2023-06-21 |
Mlageson |
4 friskanacka kontroller i Saltis |
00:20:02 |
3.14 |
06:22 |
Fortfarande ont i hälsenan |
|
2023-06-18 |
Mlageson |
Springsöndag i Ältaskogarna |
00:49:32 |
8.64 |
05:43 |
Rehabrunda för höger hälsena |
|
2023-06-17 |
Mlageson |
Löplördag med Friskanacka orientering i Nyckelviken med Malin och Victor |
00:37:19 |
6.08 |
06:08 |
Rehab av högerhälsena så lugnt och kort |
|
2023-06-14 |
Mlageson |
Timeboxad trailrunda i Erstaviksskogarna |
00:40:50 |
8.26 |
04:56 |
Varmt |
|
2023-06-12 |
Mlageson |
Lugn kvällsrunda i Ältaskogarna |
00:39:42 |
7.49 |
05:18 |
ont i revbenet efter kraschen på MTB i torsdags |
|
2023-06-10 |
Mlageson |
Löplördag i Erstaviksskogarna |
00:53:04 |
10.68 |
04:58 |
|
|
2023-06-09 |
Mlageson |
Lugn runda för att testa kroppen |
00:36:14 |
6.54 |
05:32 |
testade kroppen efter mtb kraschen, öm men ok |
|
2023-06-05 |
Mlageson |
16 Friskanacka kontroller i Nyckelviken med Malin - Orientering |
00:56:10 |
8.98 |
06:15 |
|
|