Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2010-12-31	Erik	Lida	01:30:36	17.9	11.9	Årets sista träning! Gott Nytt År Alla!
2010-12-31	Lotta	Ramundberget	01:29:30	14.2	9.5	Nya skidor:-) 1 varv på 2,5:an elljus och klinkenrundan. Snöfall och mjukt i spåren, -7 grader.
2010-12-30	Fredrik	Tur i Högisspåret	01:27:36	8.28	5.7	Teknikträning
2010-12-30	Fredrik	Kalven runt	01:20:09	11.68	8.7
2010-12-30	Mlageson	Nacka och Kärrtorpsspåren	00:56:03	13.90	14.9	2 varv på vardera spåret samt en liten slinga på Björkhagens golfbana. Roligt med teknisk slinga, men häpnas över människor utan dödsförakt som inte åker i färdriktningen. Under sista varvet kom det ned något från himlen som gjorde att det otroligt trögt.
2010-12-30	Lotta	Ramundberget	01:04:10	11.1	10.4	Ett varv på elljus 2,5:an och sedan Fjällbryntspåret till Bruksvallarna.
2010-12-30	Niklase	Ågesta	01:05:00	14.5	13.4	Fina spår i skogen
2010-12-29	Niklase	Hellas	00:55:00	12	13.1	1 elljus + 1.75 ängsspår.
2010-12-29	Lotta	Ramundberget	01:10:30	10.8	9.2	1 varv på 5:an och 2 varv på 2,5:an. Kärvt i snön... -24 grader... det var minst lika jobbigt att hålla ögonen öppna p g a frost i ögonfransarna som att föra kroppen framåt med musklerna:-)
2010-12-29	Erik	Lida	01:10:00	10.5	9.0	Teknikträning med Anna Evaldsson.
2010-12-28	Mlageson	Hellasgården	01:05:55	16.23	14.8	Pannlampstur 2 varv på ängarna och 2 varv runt elljusspåret
2010-12-27	Mlageson	Hellasgården	01:09:50	16.68	14.3	2 varv runt elljusspåret, 1 varv på ängarna och ett runt grusfemman. Trodde det skulle vara mycket folk men det var lugnt fick spåra runt ängarna men efter de senaste dagarnas spårning var det en baggis. När jag var på hem så kom spårmaskin så jag åkte ett varv helt nyspårat runt elljuset.
2010-12-27	Lotta	Ramundberget	01:24:12	12.6	9.0	Klinkenrundan. På sina ställen tunnt snötäcke = is och kvistar.
2010-12-27	Niklase	Degernäs	01:10:00	14	12.0	2 varv på golfen. Obefintliga spår med 1 dec lössnö över. Pow pow.
2010-12-26	Niklase	Råbäck	00:40:00	9	13.5	3 varv på elljuset. Spännande med en nedförsbacke med 2 trasiga lampor i rad...
2010-12-26	Mlageson	Tranängen, Horna, Skåne	00:55:40	9.64	10.4	2 varv plus fram och tillbaka där spåren var som bäst. En del av spåren från gårdagen fanns kvar och hade blivit hyfsat bra. Mindre blåst också och även en del sol
2010-12-26	Erik	Lida	01:22:48	14.4	10.4
2010-12-25	Erik	Lida	01:39:22	17.9	10.8
2010-12-25	Mlageson	Tranängen, Horna, Skåne	01:41:40	14.03	8.3	Spårmaskin. Efter gårdagens fiasko då jag tillbringade 2h för att försöka hitta spår så tog jag saken i egna händer och spårade ett eget spår om 3,5km. Sista 700m fick jag dock spåra om varje gång pga kraftig blåst. Solen tittade dock fram och det var skönt att komma ut.
2010-12-24	Niklase	Hallbystugan, jönköping	00:40:00	8	12.0	4 varv på en 2km slinga. Kraftig vind som gjorde att spåren drev igen.