Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2011-01-06	Lotta	Ramundberget	01:05:11	10.0	9.2	Ett varv på 5:an och 2 varv på elljus 2,5:an. Ihärdigt snöfall så spår var både igensnörade och igenblåsta! Mkt pannben krävdes det idag!
2011-01-06	Erik	Lida	01:00:19	12.0	11.9
2011-01-05	Lotta	Ramundberget	02:06:05	21.0	10.0	Klinkenrundan, 3 varv på elljus 2,5:an och en tur på Fjällbryntspåret.
2011-01-05	Erik	Viksjö golfbana	00:42:14	7.6	10.8
2011-01-04	Fredrik	Kalven runt	01:44:11	11.8	6.8
2011-01-03	Fredrik	Till Högfjällhotellet	01:28:40	12.33	8.3
2011-01-03	Lotta	Ramundberget	01:28:35	15.7	10.6	Ett varv på 5 km, 2 varv elljus 2,5:an, en tur på Fjällbryntspåret mot Bruksvallarna. Totalt tyst, totalt mörkt och alldeles ensam! Underbart:-)
2011-01-02	Niklase	Ågesta	01:10:00	14.5	12.4	Riktigt kasst. Åkte till Ågesta eftersom jag visste att det skulle vara mkt folk överallt, men för första gången i år så var det enkelspår runt golfen, inte 2. Helt sönderkört dessutom och 5 cm lössnö bredvid spåren. 6an liiite bättre.
2011-01-02	Erik	Lida	01:21:32	15.2	11.2
2011-01-02	Lotta	Ramundberget	01:05:06	11.7	10.8	5 varv på elljusspåret. Fina spår ikväll:-)
2011-01-02	Mlageson	Hellasgården	01:00:37	14.50	14.4	1 varv runt elljusspåret samt 2 på ängarna samt en liten knorr på ängarna. Elljusspåret var helt sönderkört.
2011-01-01	Fredrik	Kalven runt	01:09:41	12.93	11.1
2010-12-31	Mlageson	Hellasgården	00:56:16	13.90	14.8	1 varv på grusfemman, elljusspåret och ängarna
2010-12-31	Erik	Lida	01:30:36	17.9	11.9	Årets sista träning! Gott Nytt År Alla!
2010-12-31	Lotta	Ramundberget	01:29:30	14.2	9.5	Nya skidor:-) 1 varv på 2,5:an elljus och klinkenrundan. Snöfall och mjukt i spåren, -7 grader.
2010-12-30	Fredrik	Tur i Högisspåret	01:27:36	8.28	5.7	Teknikträning
2010-12-30	Fredrik	Kalven runt	01:20:09	11.68	8.7
2010-12-30	Mlageson	Nacka och Kärrtorpsspåren	00:56:03	13.90	14.9	2 varv på vardera spåret samt en liten slinga på Björkhagens golfbana. Roligt med teknisk slinga, men häpnas över människor utan dödsförakt som inte åker i färdriktningen. Under sista varvet kom det ned något från himlen som gjorde att det otroligt trögt.
2010-12-30	Lotta	Ramundberget	01:04:10	11.1	10.4	Ett varv på elljus 2,5:an och sedan Fjällbryntspåret till Bruksvallarna.
2010-12-30	Niklase	Ågesta	01:05:00	14.5	13.4	Fina spår i skogen