Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2007-04-03	Ola	Huddingehallen	01:06:00	3000	66	1000m+20*50m (start v. 70:e s)+2*500m
2007-04-03	Lotta	GIH-badet	00:51:00	2000	76
2007-04-01	Lotta	Bosön	00:29:00	1200	72	Alldeles själv i bassängen! Blir bra på vändningar... bassängen är bara 16,66 m:-)
2007-03-30	Lotta	GIH-badet	00:52:00	2000	78	Gick trögt idag:-( Många andra simmare som plaskade... bra att träna i vågor inför utomhussimning i sommar!
2007-03-29	Ola	Huddingehallen	00:58:35	3000	59	Äntligen 3 km under en timme!!! km-tider: 19:05, 19:40, 19:50
2007-03-26	Ola	Huddingehallen	00:42:30	2000	64
2007-03-26	Lotta	Söra Simhall	00:50:00	2100	71	Tre banor själv i 35 min. Lyx! Hade ej klockan med,fick gå efter simhallens klocka.Den är modell Niklase m a o utan sekundvisare
2007-03-19	Lotta	Söra Simhall	00:54:00	2250	72	Lugn simning i moderat tempo... mest bröstsim... ca 800 m frisim...
2007-03-16	Ola	Huddingehallen	00:45:39	2000	68	500m (59 tempo) 20*50m start var 70:e s (ca 55 tempo) 500m (64 tempo)
2007-03-16	Lotta	Söra Simhall	00:48:10	2000	72	Morgonsim! Galet att skutta med glädje ur "bingen" kl 05.30 för att simma. Belöningen kommer nu med en kopp kaffe... mmm
2007-03-13	Lotta	Söra Simhall	00:52:00	2100	74	Ha, ha... lyckades skrämma iväg alla andra motionssimmare och fick 3 banor för mig själv!
2007-03-12	Ola	Huddingehallen	00:41:42	2000	63	(min:48,7 med:62,6 max:69,1)
2007-03-05	Lotta	Eriksdalsbadet	00:44:00	1800	73	Flöt fram i lugnt tempo! 1200 m bröst och 600 m frisim. Skönt!
2007-03-05	Ola	Huddingehallen	00:29:46	1250	71	200+9*100 (start var 2:15 min, 1:47,1:57,2:05)+150m ben/arm
2007-03-02	Lotta	Eriksdalsbadet	00:55:00	2200	75
2007-02-19	Lotta	Söra Simhall	00:49:52	2000	75
2007-02-17	Lotta	GIH badet	00:51:00	2000	76
2007-02-13	Ola	Huddingehallen	00:42:53	2000	64
2007-02-12	Lotta	Söra Simhall	00:51:00	2000	76	Come-back i bassängen efter 10 månaders ihållande inflammation i hörselgångarna! Skönt!
2007-02-06	Ola	Huddingehallen	00:26:50	1200	67