Det blev ingen lunchträning idag och halsen kändes lite rosslig så det verkade inte bli något men på vägen hem började det spritta i benen, kanske jag ändå skulle hinna en sväng innan det blev kolmörkt. Kom ut på min vanliga runda kvart över fem och det kändes kanonbra hela vägen, skönt!

kolla in kartan, jag blir sjuk av längtan:-)

....var det bara att ställa in, en liten förkylning satte effektivt P för den. Känner mig dock redan nu avsevärt bättre och räknar med att ta nästa löppass på torsdag.

I bättre form än förra långpasset men så har man ju vilat två helger också. Halvbra plogat, en viss snötrötthet börjar infinna sig. Får se om Tobbe får till någon löpning idag...

Backlöpning, utfallssteg och skip. Nu börjar det bli avancerat. Bara 2x6 utfallssteg och 2x15m skip verkade fjuttigt innan men det visade sig bita bra i benen.

Vi har försökt att nå dig via SMS och mail men misslyckats.
Mailar man till fedesign, studsar mailen. Vi undrar om vi skall
köpa tågbiljetter till Gtbg åt dig också?

Ang. skor får man tacka för erbjudandet men jag avstår den här gången.
Kör hårt därborta!

Tjena!

snabbt löpt!

Är det någon som behöver skor? Nike och Asics brukar finnas på bra utbud på Dick´s i Salt LAke.

Om ni säger modell och storlek till mig så shoppar jag på torsdag kväll. ett par Asics gt-2300 brukar kosta ca 100 dollar.

Ciao!

PS. Idag var det mer storm än snöstorm i backen. mer snö väntas till imorgon fast det kom en dryg decimeter under dagen.

Tobbe vann sista 100 meters repan igen, nu toppade vi i 2:50 tempo på första vilket är bästa hittills.

Tjena!

Kul att se att ni håller er till schemat!! och Lars håller tätpositionen.. Snygg kalender!

Nu är vi tillbaka från en lov upp till Wyoming. Det finns snö men det var ett tag sedan det snöade så vi har hajkat mycket för att finna de orörda sluttningarna. Det har varit 3000-4500 kcal per dag.
Snöförhållanden har varit ovanligt stabila så vi har kunnat göra turer som lavinrisken vanligen sätter stopp för:-)

Det kan ha kommit några inch snö till imorgon. Så nu är det dags att törna in.

Over and out!!

PS. Det har gått fint med kosthållningen Amerikanerna gör till och med pizza utan tomatsås utan att höja på ögonbrynen..

....vi som tycker att blogga är en mänsklig rättighet ser inte med blida ögon på webadmins inlägg som har tydliga diktatoriska undertoner (övertoner) ...

En tydlig svacka börjar märkas på RunningClub med kraftigt ökande antal inlägg av filosofiskt grubblande karaktär. Detta ska man inte ägna sig åt så jag säger bara: STICK TO THE PROGRAM!

Vissa springer för att komma fram till något, Lasse springer för att jag inte skall gå om honom i totaldistansligan :-D

springer man? Vad är det man flyr från? Eller är det någonting man springer till?
Se där; lite att grunna på.

Nackspärren försvann (hade det varit nackskott hade det varit värre..)
Lyckades inte hänga på Lasse och Nicklas men vad gör det; jag hade ju fåglar att titta på.

Snö snö och snö, omöjligt att ösa på riktigt ordentligt. Nu blir det ngra dagars löpvila som ersätts med skidor och partajande i Åre. Skall bli intressant och se vad Lasse får till i helgen :-)

/Anders