Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2024-10-23	Mlageson	Äntligen löpning igen!	00:40:50	7.74	05:16
2024-10-08	Mlageson	Kvällsrunda på grusvägar i Erstavik	00:47:30	9.19	05:10
2024-10-05	Mlageson	Löplördag i Erstaviksskogarna	00:57:41	11.13	05:10
2024-10-03	Mlageson	Kvällsrunda i Älta	00:42:59	8.59	05:00
2024-10-02	Mlageson	Kvällsrunda i Ältaskogarna	00:48:41	9.26	05:15
2024-09-30	Mlageson	Timeboxat Garminbaspass i Älta	00:36:16	7.32	04:57
2024-09-29	Mlageson	Teknisk runda runt Albysjön	01:01:15	11.13	05:30
2024-09-28	Mlageson	Löplördag i Älta	01:02:54	12.67	04:57
2024-09-26	Mlageson	Lunchlöpning i Ältaskogarna	00:49:13	9.44	05:12
2024-09-22	Mlageson	Friskanacka orientering i Orminge	00:39:16	7.11	05:31	de sista två kontrollerna samt en extra runda
2024-09-21	Mlageson	Löplördag runt Flaten	01:24:30	16.91	04:59
2024-09-18	Mlageson	Lunchlöpning i Ältaskogarna	00:46:19	9.10	05:05
2024-09-17	Mlageson	Kvällskortis i Älta	00:35:00	6.42	05:27
2024-09-14	Mlageson	Friskanacka orientering i Orminge	00:37:23	7.07	05:17	10 kontroller
2024-09-13	Mlageson	Fredagsrunda i Ältaskogarna	00:44:23	8.82	05:01
2024-09-10	Mlageson	Löpband i Istanbul	00:37:00	7.50	04:56	Varnt och fuktigt i gymmet
2024-09-07	Mlageson	Löplördag med Friskanacka orientering i Orminge	00:49:05	8.28	05:55	lugnt för att spara hälsenan
2024-08-31	Mlageson	Löplördag i Ältaskogarna	00:33:37	6.15	05:27	Skönt efter hemresa från Mumbai
2024-08-27	Mlageson	Löprunda i Mumbai	00:38:10	7.85	04:51	Varmt och fuktigt då det är monsunperiod
2024-08-24	Mlageson	Löplördag i Albyfriluftsområde	01:17:36	15.30	05:04