Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2010-02-21	Lars	Malung	00:59:02	10.7	10.9
2010-02-21	Matte	Malung	00:58:53	10.7	10.9
2010-02-21	Erik	Lida	02:05:38	23.0	11.0
2010-02-21	Lotta	Ågesta	01:48:00	18.0	10.0	3 varv på 6:an elljus
2010-02-20	Lars	Malung	00:14:01	2.5	10.7
2010-02-20	Matte	Malung	00:14:01	2.5	10.7	Provtur i snöoväder & -17, inte skönt
2010-02-16	Erik	Viksjö golfbana	00:54:56	12.0	13.1
2010-02-14	Lars	Österåkers golfbana	01:29:45	16.2	10.8
2010-02-14	Mlageson	Älta sjön, grus 5an, nackaspåret och tillbaka till Älta	01:26:58	21.08	14.5
2010-02-14	Erik	Lida	04:44:06	51.0	10.8
2010-02-13	Lars	Österåkers golfbana	00:44:11	8.1	11.0
2010-02-12	Erik	Viksjö golfbana	00:57:32	12.0	12.5
2010-02-09	Erik	Viksjö golfbana	00:59:01	12.0	12.2	Lunchtur
2010-02-07	Lars	Österåkers golfbana	01:29:14	16.2	10.9
2010-02-07	Erik	Lida	03:54:50	43.4	11.1	De stipulerade 50 milen avklarade. Nu kan man ägna sig åt formtoppning med teknikträning och kolhydratuppladdning. Alltså, studera OS sändningarna framför TV:n med chipspåsen inom räckhåll!
2010-02-07	Matte	Granhed-Sätra	01:30:24	18.0	11.9	Fina spår..
2010-02-07	Lotta	Lida	03:32:55	35.8	10.1	2 varv på 17,8:an i Lida. Första varvet lugnt men andra varvet alldeles för många andra skidåkare!
2010-02-06	Matte	Jättorp Golfbana	01:05:46	12.5	11.4	Bra spår, men djupt på sidorna så stavarna sjönk ner när man skulle staka så kraften uteblev.
2010-02-06	Lars	Österåkers golfbana	00:45:26	8.1	10.7
2010-02-03	Lotta	Björkhagen	00:55:02	9.3	10.1	3 varvpå 2,8:an vid Björkhagen. En härlig morgontur:-)