Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2010-01-23	Lars	Arninge golfbana	00:59:59	5.0	5.0	Teknikträning med Chrille
2010-01-23	Matte	Granhed-Sätra	01:01:38	14.0	13.6	Har tydligen skit som kommer hela tiden.. åkte på en luftrörskatarr men har nu dragit igång träningen igen..hoppas det inte var för tidigt.
2010-01-23	Erik	Lida	03:55:27	45.8	11.7	Ett halvt Vasalopp, inte illa!
2010-01-21	Erik	Viksjö golfbana	01:40:42	18.0	10.7	Kvällstur med pannlampa
2010-01-19	Erik	Viksjö golfbana	01:02:08	12.0	11.6	lunchtur
2010-01-17	Fredrik	Skating Sickla Järla	00:51:45	10.3	11.9
2010-01-17	Lars	Österåkers golfbana	02:28:24	24.3	9.8
2010-01-17	Erik	Lida	03:11:46	35.8	11.2	17.9km slingan 2 varv. Lida är fantastiskt!
2010-01-17	Mlageson	Skiathlon i Ågesta	01:28:15	22.96	15.6	1 varv på golfbanan och eljusspåret klassiskt och 1 varv på golfbanan skate. Mycket fok idag.
2010-01-16	Fredrik	Skating Sickla Järla	01:15:19	9	7.2
2010-01-16	Erik	Lida	02:31:47	29.9	11.8
2010-01-16	Lars	Österåkers golfbana	01:01:30	9.1	8.9
2010-01-16	Mlageson	2 varv i Sätra ladan spåren mellan Guttsta och Kolsva	01:26:22	19.93	13.8	Med tanke på förutsättningar var spåren kanon, det r betydligt mindre med snö i vänliga västmanland. Trots det fina spår varje varv knappt 10km, fördeln mot Stockholm, antalet personer i spåret. Det var dock lite trögt före pga nederbörd.
2010-01-14	Erik	Viksjö golfbana	01:49:01	18.0	9.9
2010-01-14	Matte	Jättorp Golfbana	01:00:22	12.5	12.4
2010-01-12	Erik	Viksjö golfbana	01:02:38	12.0	11.5
2010-01-12	Matte	Jättorp Golfbana	01:02:51	12.5	11.9	Första passet efter kräksjukan, bra före.
2010-01-11	Fredrik	Skating Sickla Järla	00:53:48	10	11.2	Bandvagnen som gått genom isen i kolbotten var fortfarande kvar
2010-01-10	Erik	Lida	02:23:33	25.5	10.7
2010-01-10	Mlageson	Hellas	01:22:32	20.95	15.2	0,5 elljus och 3,5 varv på ängarna. Idag var spåren betydligt sämre tack vare spårchefen som var ute och föröskte göra nya spår.