Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2010-01-03	Erik	Lida	02:03:50	22.8	11.0
2010-01-03	Lotta	Ramundberget	00:55:00	9.5	10.4	Fyra varv på elljusspår (2,2 km). Snöigt och bitvis igenyrda spår! Skönt att sträcka på kroppen efter lååååång bussresa!
2010-01-02	Lotta	Lidingö	01:32:00	16.3	10.6	L-Ö vallen, Grönsta, golfbanan 2 varv, Grönsta, L-Ö vallen. Jättefina spår och bra upplyst av månen... magiskt vackert:-)
2010-01-02	Mlageson	Ågesta - klassiskt	00:59:19	15.51	15.7	Ett varv på golfbanan, ett varv på elljusspåret samt 1km spåret.
2010-01-02	Matte	Granhed-Sätra	01:07:44	14.0	12.4	Härlig skidtur....
2010-01-02	Lars	Jarlabanke golfbana	01:09:10	12.6	10.9	3 varv på golfbanan
2010-01-01	Erik	Hellasgården	02:15:41	25.0	11.1
2010-01-01	Lars	Domarudden	00:57:07	9.8	10.3
2010-01-01	Mlageson	Ågesta Skate	01:04:52	16.66	15.4	2 varv på golfbanan. Lite mer trögt före idag, första varvet gick ändå hyggligt men med pannlampa så gick det segare och svårare att ta ahdn hand om ojämnheterna.
2009-12-31	Lotta	Lidingö	01:29:40	15.1	10.1	Lidingövallen till Stockby-Långängen och tillbaka till Lidingövallen. Lite för många cykel-bilvägspassager från L-Ö vallen till Koltorp... men den som väntar på ngt gott... när jag väl kom fram var spåren SÅ fina på ängarana vid Stockby, Långängen och Koltorp (Kul att åka skidor på Lidingöloppets startfält)!
2009-12-31	Matte	Granhed-Sätra	01:01:29	14.0	13.7	Kanonföre..
2009-12-31	Mlageson	Ågesta - Skate	01:25:02	25.01	17.6	Kul när det går fort. 3 varv runt golfbanan i Ågesta Jag blev dessutom omåkt av en kille, han åkte fort.
2009-12-30	Lars	Billingen	00:56:04	10.0	10.7
2009-12-30	Lotta	Björkhagen	01:17:10	11.8	9.2	H-by backen till Björkhagen (ospårat), 3 varv på 2,8:an och tillbaka till H-by backen. Isiga spår. Några skarpa kurvor med risk för vurpor! Klarde mig med endast 2 st:-)
2009-12-29	Lotta	Lidingö golfbana	01:08:00	12.3	10.9	4 varv på golfbanans södra del. Isiga spår! Månljuset lyste upp bra... fantastisk tur!
2009-12-29	Lars	Billingen	00:58:48	10.0	10.2
2009-12-28	Lars	Billingen	00:53:42	10.0	11.2	Räls!
2009-12-27	Mlageson	Ågesta	01:00:40	15.50	15.3	Elljusspår samt golfbana + 1km spåret. Helt Ok spår
2009-12-26	Lars	Åkersberga Golfklubb	01:05:47	10.0	9.1
2009-12-26	Matte	Jättorp golfbana	00:52:24	9.0	10.3