Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2007-08-22	Chrille	Rullskidorna hem igen	00:46:00	13	17.0
2007-08-22	Chrille	Rullskidor till jobbet	00:49:00	13	15.9	Ja så var det dags att försöka komma igång efter sommaren igen.
2007-08-21	Mlageson	Inlines med stavar	01:06:27	21.9	19.8	Inlines med stavar, träning infär C2 då man får ha stavar.Ältavägen till hammarbysjöstad och hem via Skarpnäck. Det går väldigt fort och lätt med stavar
2007-08-15	Mlageson	Inlines på Djurgården	00:36:57	11.2	18.2	Träning inför C2 med Carro och Jens och ryggsäck. Cykel, Inlines Löpning, Cykel
2007-04-28	Lotta	Vassijauri	00:50:10	10.0	12.0	Fin tur på morgonen. 3.7 km i opreparerat spår... knöligt underlag! Sedan 6 km skate på Vassijauri. Gröten smakade ovanligt gott efter detta träningspass i gryningstimman.
2007-04-24	Lotta	Riksgränsen	00:58:47	11.6	11.8	Underbar mogontur på fjället i strålande solsken. Dåligt preparerade spår men däremot bra skoterspår för skate. Hård, frostig och isig yta. Jättekul!
2007-02-28	Lotta	Ågesta	01:02:10	12.5	12.1	BAKHALT i Ågesta. Körde 2 varv på 6,2:an. Spåren var ok och vissa raksträckor var superfina. Lagom isigt! Gör dock ej en Lottavariant och lämna klistret på köksbordet... där gör det ingen nytta kan jag intyga!
2007-02-25	Niklase	Ågesta	01:10:00	15.2	13.0	Golfen och skogen, lösa spår.
2007-02-25	Lotta	Öppet spår	08:22:00	90	10.8	Ett tungt öppet spår med motvind och snöfall i 90 km! Temperaturen var dock Ok. Fick slita hårt och valla om 2 ggr varav en i Hökberg där jag fick nytt glid och en nytändning... hur man nu kan få det efter 62 km skidåkning???? Konstaterade att glidet är fundamentalt för min motivation eftersom jag tycker bättre om att åka snabbt än långsamt:-)
2007-02-25	Mlageson	Skate, 2 varv på golfbanan	01:12:17	17.0	14.1	Skate, 2 varv på golfbanan. Dåligt glid men hyffsat underlag trots nysnö
2007-02-21	Lotta	Domarudden	01:00:14	12	12.0	Fina spår på Domarudden! Jättehärligt träningspass och troligen sista på "laggen" innan Öppet spår på söndag.
2007-02-20	Mlageson	Ågesta golfbana 3 varv	01:43:58	25.5	14.7	3 varv på golfbanan. Nysnö och lösa spår och kallt, men härligt.
2007-02-14	Mlageson	Skidåkning i Guttsta	01:24:43	20	14.2	Längdåkning i Guttsta, 2 varv på en väldigt flack bana. Fick dock spåra i 3-4cm snö första 5km. Kul att åka i spåren som man en gång i tiden lärde sig att åka skidor i.
2007-02-11	Niklase	Ågesta	00:35:00	8.5	14.6	Blev less på spåren och körde ett löppass istf ett varv till. Blev till slut en optimal dag: Skidåkning, herrarnas störtlopp på TV, löpning, damernas störtlopp.
2007-02-11	Mlageson	Varmdöloppet	02:49:53	47.0	16.6	Varmdöloppet, körde trots förkylning. 5 varv på Nacka golfklubb. Kul att de ordande en tävling men lite segt med att varv. 2:49:53 och typ placering 35 totalt.
2007-02-11	Lotta	Nacka golfbana	00:51:00	10	11.8	Aldrig har jag varit så här nära att få tillbringa en natt på en golfbana! Kom iväg sent = skymning. Har aldrig varit där förrut och trodde att det bara var att följa ett spår men blev snart varse om att det gick massor av spår åt alla håll och kanter och att snitslarna var mer vilseledande än vägledande! Utan pannlampa, telefon, sällskap och karta kände jag mig ganska bortkommen i mörkret och såg framför mig ett 24-timmarslopp där jag själv kör alla sträckor! Men efter 51 minuter uppenbarade sig parkeringen med bilen och jag kände en enorm lättnad! Spåren var bitvis jättebra men oxå bitvis helt obefintliga. Det blev iallafall bra stakträning i relativt snabba spår och en snabb skidåkare!
2007-02-10	Niklase	Ågesta	01:10:00	17	14.6
2007-02-10	Mlageson	Skate premiär	01:04:06	17.0	15.9	Det gick hyffsat för premiärtur, men är lite seg i luftrören. 2 varv skate runt golfbanan i Ågesta. Lite för isigt för att köra skate.
2007-02-08	Mlageson	Snabba spår i Ågesta	01:03:40	17.0	16.0	2 varv på golfbanan i Ågesta, snabba isiga spår men ganska slitna.
2007-02-04	Lotta	Sälen	01:58:00	21.0	10.7	Härligt!