Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2007-02-04	Paula L	Träningsläger Sollefteå - dag 3	02:09:00	30	14.0	Tävling, inkl att jag ramlade 4 ggr varav en gång riktigt rejält.
2007-02-04	Mlageson	Kalven runt 2ggr skidpropaganda	01:29:09	22.2	14.9	2 varv runt kalven
2007-02-03	Lotta	Sälen	02:00:00	20	10.0
2007-02-03	Paula L	Träningsläger Sollefteå - dag 2	02:15:00	26	11.6
2007-02-03	Mlageson	Kalven runt mm	02:01:00	27.4	13.6	2 varv runt kalven samt 5,2 km hundfjället och Tandådalen, blåsigt och snö i spåren
2007-02-02	Paula L	Tränignsläger Sollefteå - dag 2	02.40.00	31	11.6
2007-02-01	Paula L	Träningsläger i Sollefteå	00:30.00	5	10.0
2007-02-01	Niklase	Ursvik	00:45:00	10	13.3	Spåren är slut!
2007-01-30	Torbjorn	Ågesta elljus	01:05:03	12.4	11.4
2007-01-30	Mlageson	Ågesta elljus + golfbana	00:57:31	14.7	15.3	1 varv på elljuspåret och ett varv med pannlampa på golfbanan i Ågesta
2007-01-28	Niklase	Premiär	00:45:00	9.5	12.7	Ågesta, golfen plus 1:an som uppvärming
2007-01-27	Torbjorn	Svartinge + sollentuna golfbana	00:56:05	9.7	10.4	Första 6.2 km (Svartinge) i princip utan spår.
2007-01-26	Mlageson	Ågesta elljus + golfbana	01:00:59	14.7	14.5	1 varv på elljuspåret och ett varv med pannlampa på golfbanan i Ågesta
2007-01-25	Torbjorn	Sollentuna golfbana	01:11:54	14.7	12.3
2007-01-23	Mlageson	Ågesta elljus + golfbana	01:00:22	14.7	14.6	1 varv på elljuspåret och ett varv men pannlampa på golfbanan i Ågesta. Fortfarande lite segt.
2007-01-23	Torbjorn	Sollentuna golfbana	00:56:32	11	11.7
2007-01-21	Mlageson	Äntligen längdåkning! 2 varv på golfbanan i Ågesta.	01:11:34	17	14.3	2 varv på golfbanan i Ågesta, härligt att vara på snö igen. Tog ut mig lite för mycket i början, känns att man inte varit på snö på 10 månader. Spåren var helt OK.
2007-01-03	Torbjorn	Trysil	01:25:00	8.5	6.0	Över 300 meters höjdskillnad.
2006-12-30	Paula L	Första 3:milen i Björnen	02:40:00	30	11.2	Bra vallat första 2 milen, 3.e inget valla kvar. Ryggen tog därför stryk sista milen när det är bakhalt. Armarna och kondisen inget problem.
2006-12-29	Torbjorn	Trysil	00:52:02	6.5	7.5	170 m. stigning första 3 km...bra start efter 20 år...