Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2006-04-11	Mlageson	Löpning i Hellas milspåret och vit till Äventyrsbanan och Sörmlandsleden hem till Älta.	00:34:57	7.8	04:28	Löpning i Hellas milspåret och vit till Äventyrsbanan och Sörmlandsleden hem till Älta. Slask snö och is
2006-04-11	Mla	rimbo	00:40:00	7	05:42
2006-04-11	Dr	David	00:39:00	6.9	05:39	Lite av ett rekord för mig på denna sträcka..
2006-04-11	Lars	Mörby	01:02:20	11.9	05:14	Fartlek, 3x100
2006-04-11	Fyratimmars	Träning	01:03:00	11.0	05:43	TP Fartlek, 3x100
2006-04-10	Pertan	Huddinge 5 km	00:25:00	5	05:00
2006-04-10	Tomas	Frösunda 1	00:22:15	3.8	05:51
2006-04-09	Erik	Mälarhöjden	00:43:28	8.2	05:18
2006-04-09	Torbjorn	Riddarfjäden + Kungsholmen	01:21:46	14.4	05:40
2006-04-09	Lars	Åkersberga	01:57:26	22.6	05:11
2006-04-09	Fyratimmars	Träning	02:05:00	22.0	05:40	TP
2006-04-08	Pertan	Huddinge 5 km	00:26:10	5	05:14
2006-04-08	Mla	vårrus	00:30:00	6	05:00
2006-04-08	Dr	David	00:52:00	8.6	06:02
2006-04-08	Lars	Åkersberga	00:48:28	7.9	06:08
2006-04-08	Fyratimmars	Träning	00:48:00	8.0	06:00	TP
2006-04-07	Torbjorn	Kungsholmen	00:54:07	9.4	05:45	2x8 utfallssteg, 3x15 skip
2006-04-06	Lars	Mörby	00:44:49	8.2	05:27	Backe, 3x8 utfall, 3x20 skip
2006-04-06	Dr	David	00:41:00	6.9	05:56
2006-04-06	Fyratimmars	Träning	00:54:00	9.0	06:00	TP Backe, 3x20m skip, 3x8 utfall