Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2024-07-06	Mlageson	löplördag med hittaut orientering på Lindeberget	00:56:44	10.63	05:20
2024-07-05	Mlageson	A-B löpning på Solsudret	01:15:23	15.95	04:43
2024-07-02	Mlageson	Kvällsrunda i Fide	00:49:41	10.29	04:49
2024-06-30	Mlageson	Lugn runda i Fide mellan regnskurar	00:42:58	8.69	04:56
2024-06-29	Mlageson	Löplördag på Solsudret i Sundre ned till Gotlands sydligaste spets	01:38:00	19.88	04:55
2024-06-25	Mlageson	lunchlöpning i Erstaviksskogarna	00:47:37	9.31	05:06
2024-06-22	Mlageson	Löplördag med friskanacka orientering i Duvnäs Utskog	00:51:11	7.72	06:37	10 kontroller
2024-06-21	Mlageson	Midsommar kortis i Älta	00:36:32	7.31	04:59
2024-06-20	Mlageson	Kvällsrunda i Ältaskogarna	01:18:17	14.60	05:21
2024-06-17	Mlageson	Kvällsrunda från Gudö till Älta	01:05:17	12.62	05:10
2024-06-15	Mlageson	Löplördag med Friskanacka orientering i Nyckelviken	01:01:19	11.28	05:26	13 kontroller
2024-06-12	Mlageson	Tröskelpass i Älta och Tyresö	00:48:49	10.36	04:42
2024-06-11	Mlageson	Kvällsrunda i Ältaskogarna	00:42:33	8.37	05:05	Himlen öppnade sig
2024-06-08	Mlageson	Löplördag med friskanacka orientering i Hellas plus transport tor	01:04:54	12.93	05:01	5 kontroller, kände mig stark på vägen hem
2024-06-07	Mlageson	Friskanacka orientering i Nackareservatet	01:11:20	11.77	06:03	bommade en kontroll rejält så det blev en del irrande
2024-06-05	Mlageson	Friskanacka orientering i Ältaskogarna	00:46:25	8.12	05:42	9 kontroller
2024-06-04	Mlageson	Lunchlöpning i Ältaskogarnaa med segmentsfartlek	00:45:19	9.12	04:58	svettigt även idag
2024-06-01	Mlageson	Varm löplördag i Ältaskogarna	00:58:08	10.48	05:32
2024-05-31	Mlageson	Kvällskortis i Älta	00:35:07	7.30	04:48
2024-05-30	Mlageson	Varma backintervaller	00:40:19	7.94	05:04