är ju en riktig höjdare att dra på sig 11 dagar före Lidingö. :(
Och eftersom jag ännu inte fått komma in och träffa nån läkarj-vel, så känns ju en start i år ganska avlägset....
!"#%¤!"#%

Jaha, då var St.Eriksloppet (eller Stockholm Halvmarathon som det numera heter) avklarat.

Hade lagt upp mellantider för 1.50, men orkade inte fullt ut. Det är ju ändock en förbättring av pers med 4,5 minut.

Första milen gick på prick 52 minuter, och allt kändes bra fram till 15km, därefter blev det lite segt.
Fick även antydan till krampkänning efter 19km, men tog ut stegen lite så släppte det...

F-n, jag hade verkligen glömt hur trångt Midnattsloppet är...det är ju knökafullt i 9,5km (även i startgrupp 2)
Men jag klarade iallafall mitt mål: sub-50

Dock var det nog sista gången jag sprang detta jippo, vill man springa en snabb 10a kan jag rekommendera Hässelbyloppet, flackt och inte alls trångt.

Vad jag ser går det inte att kommentera (andras) running eller skiing...? Men det går att göra på cycling och swimming.

Bugg? eller medvetet?

Inte ens mina värsta fiender önskar jag ryggont!

I torsdags högg det till i ryggen, och sedan blev sista dagarna på Rhodos en enda plåga. Ingen träning, inte kunna lyfta/kasta barnen i poolen, gå som en 80-årig gubbe och böja sig ner efter saker var inte ens att tänka på.
Det var väl nån disk som kom i kläm, för nu snart 4 dagar senare börjar det bli bättre och jag skall prova springa för att se hur det går.

Jag trodde charterresenärerna 2007 hade förnyat sig. Men icke. På planet på väg ner applåderade alla i planet när piloten landade... Vadå, hade de förväntat sig något annat!? snacka om att 80-talet swoshade genom luften.
På plats vid hotellet så är alla solstolar bokade vid 09.00, fast ingen är där...
Så vi tidiga småbarnsföräldrar kan välja vilka platser vi vill, det är bara att kasta undan lite handdukar...
Och på kvällen spelar de Fågeldansen i baren!
Härliga 80-talet är här igen.

Provade igår att lyssna på en talbok (Stieg Larssons bok 2) istället för musik under mitt långpass, och minsann kändes det som om tiden flög iväg. Annars har jag en tendens att räkna låtar och fundera på "hmm den här låten är 4 minuter, etc etc"".
Så helt klart kommer jag ladda iPoden med talböcker under de längre/långsammare passen i fortsättningen.

I övrigt drar jag till Rhodos imorgon, så vi får väl se hur mycket träning det blir där...

Ok, dags för Flo (även känd som Iwerbäck...) att haka på Runningclub och jaga på er träningsstatistik...

Bekanta (som jag känner till) på Runningclub är Niklase, Mlageson och fredrik.

Mål (=anmälda lopp) för säsongen är Lidingö, Midnattsloppet och Bellmanstafetten.
Räknar även med att springa St.Erik och Hässelby.