Events - Filter: running

month | week | day | list | view all
«July 21, 2006 - August 20, 2006»
07 / 21
Start: 15:00

2006-07-21

00:31:34

6.2
Start: 15:00

2006-07-21

00:58:04

10.4

Lätt distans
Löpskolning
Backe

07 / 22
Start: 18:00

2006-07-22

00:53:00

10.0

TP
Lätt distans
Löpskolning

07 / 23
Start: 10:00

2006-07-23

00:37:00

7.9

Tempolöpning

Start: 19:00

2006-07-23

02:01:00

22.0

TP
Långpass

Start: 20:00

2006-07-04

00:58:29

12.2

Från Globen till Älta via Hammarbyhöjden och Björkhagen vidare på Sörmlandsleden. Mycket varmt och vätskebrist.

Start: 20:00

2006-07-02

00:50:51

11.7

Milspåret i Hellas tor huset i Älta

Start: 20:00

2006-06-25

01:04:32

14.9

Löpning Älta, via milspåret Hellas, 5km spåret till Björkhagensgolfbana och Sörmlandsleden hem. Kände mig i kanonform.

Start: 20:00

2006-06-24

00:52:49

11.7

Milspåret i Hellas tor Huset

Start: 20:00

2006-07-17

00:43:22

9.8

Från Tranängen via Horna till Åhus

Start: 20:00

2006-07-18

00:58:50

14.9

Slätlöpning i Skåne med fart. Har äntligen fått fart på benen. Sparng 14.9 km från Tranängen till Ripa vidare till Åhus med en 10 m total höjdskillnad

Start: 20:00

2006-07-20

00:55:50

12.8

Sörmlandsleden till Alby Friluftsgård och vidare till TCM. Hämtade sedan MTB som varot på service

Start: 20:00

2006-07-22

00:30:48

7.7

Fartlek, Delar av mislpåret i Hellas samt Sörmalndleden samt vita spåret i Hellas

Start: 20:00

2006-07-23

1:06:27

14.9

Löpning Älta, via milspåret Hellas, 5km spåret till Björkhagensgolfbana och Sörmalandsleden hem. LIte segt i värmen

Start: 21:00

2006-05-21

00:44:19

9.4

Totalt maghaveri så det belv snurrlöpning i Hellas för att komma hem så fort som möjligt

Start: 21:00

2006-05-13

00:50:51

11.8

Milspåret i Hellas, tor huset i Älta

Start: 21:00

2006-05-06

00:38:05

8.0

Löpning på Borgholm, härligt med lite värme och löpning. Känns lite segt att komma igång

Start: 21:00

2006-06-18

00:36:50

6.7

Joggning dagen efter Vätternrundan.

Start: 21:00

2006-06-05

00:13:00

3.1

Kortpass efter cykling för att försöka få fart i benen

Start: 21:00

2006-05-25

01:07:54

14.9

Löpning Älta, via milspåret Hellas, 5km spåret till Björkhagensgolfbana och Sörmlandsleden hem. Det går segt men det beror förmodligen på träningen inför Vätternrundan

Start: 21:00

2006-06-10

00:53:37

11.8

Milspåret i Hellas tor huset, skönt att Vätternrundan snart är avklarad. Det går segt att kombinera löpning och landsvägscykling

Start: 21:00

2006-06-03

01:06:44

14.8

Löpning Älta, via milspåret Hellas, 5km spåret till Björkhagensgolfbana och Sörmlandsleden hem

07 / 24
Start: 16:00

2006-07-24

01:07:34

15.1

Löpning till Boo, mycket kuperat tog vägen via Erstaviks, Saltjöbadens golfbana, Duvnäs, Ektorp och över Skurubron. Mycket varmt

07 / 25
Start: 22:00

2006-07-25

01:03:00

12.0

TP
Fartlek

07 / 26
Start: 16:00

2006-07-26

01:07:16

13.2
Start: 22:00

2006-07-26

00:42:00

8.0

TP
Lätt distans
Styrketräning

07 / 27
Start: 17:00

2006-07-27

00:51:06

9.4
Start: 21:00

2006-07-27

00:57:50

12.0

Löpning från Hammarbysjösatd via Hammarbybacken, Stigarna i Lilla Sickla, Sörmlandsleden och Älta. Segt

Start: 22:00

2006-07-27

00:32:00

6.0

TP
Lätt distans
Löpskolning

07 / 28
Start: 14:00

2006-07-28

00:49:45

9.8

Uppvärmning 2.0 km (4:40)
Coopertest 3.0 km (4:12)
Intervall 4x400 (3:45), (4:10), (4:10), (3:57)
Nedjoggning 3.2 km (5:18)

07 / 29
Start: 08:00

06-07-23

00:59:38

10.2

Utö

Start: 08:00

06-07-27

00:59:59

10.3

Sandhamn

Start: 22:00

2006-07-29

00:45:30

9.0

TP
Tempolöpning

07 / 30
Start: 17:00

2006-07-30

01:03:21

11.3
Start: 22:00

2006-07-30

02:06:00

23.0

TP
Långpass

07 / 31
08 / 1
Start: 14:00

2006-08-01

00:45:49

8.6
Start: 17:00

2006-08-01

00:34:47

5.3

Intervall 7x400m

Start: 20:00

2006-08-01

01:03:30

13.0

TP Snabbdistans

08 / 2
Start: 14:00

2006-08-02

00:34:54

4.8
Start: 20:00

2006-08-02

00:42:00

8.0

TP
Lätt distans

08 / 3
Start: 17:00

2006-08-03

00:36:00

7.0
Start: 17:00

2006-08-03

00:18:06

3.0
Start: 20:00

2006-08-03

00:32:00

6.0

TP
Lätt distans
Löpskolning

08 / 4
08 / 5
Start: 06:00

2006-08-05

00:49:30

9.0

TP
Intervall

08 / 6
Start: 06:00

2006-08-06

02:12:00

24.0

TP
Långpass

Start: 14:00

2006-08-06

00:42:41

8.9
Start: 21:00

2006-08-04

00:32:09

7.8

Löpning i Hellas milspåret och vit till Äventyrsbanan och Sörmlandsleden hem till Älta. Riktigt segt, kör husrenovering med konstant vätskebrist

Start: 21:00

2006-08-02

00:38:10

9.7

Löpning från Stöbohög, Köping till Guttsta (Gammalt järnvägsspår)

Start: 21:00

2006-07-31

01:04:49

14.3

Löpning med Niklas, Rom (Orust) till Mållösund

08 / 7
Start: 07:00

2006-08-01

00:31:10

6.2
Start: 07:00

2006-07-31

00:55:20

10.5
Start: 20:00

2006-08-06

01:14:21

12.4
Start: 20:00

2006-08-07

00:50:07

11.8

Milspåret i Hellas tor huset, sent pass. skönt

08 / 8
Start: 06:00

2006-08-08

01:03:00

12.0

TP
Fartlek

Start: 14:00

2006-08-08

01:08:22

12.2
Start: 15:00

2006-08-08

00:43:02

7.8
Start: 19:00

2006-08-08

00:53:23

12.2

Löpning från Trinntorp i Tyresö och hem via breviksvägen och Sörmlandsleden. Kuperat

08 / 9
Start: 06:00

2006-08-09

00:53:00

10.0

TP
Lätt distans

Start: 14:00

2006-08-09

00:44:43

8.1
Start: 16:00

2006-08-09

00:30:47

6.2
08 / 10
Start: 06:00

2006-08-10

00:53:00

10.0

TP
Lätt distans
Styrketräning

Start: 13:00

2006-08-09

00:10:00

1.8
Start: 19:00

2006-08-10

01:17:08

15.1
08 / 11
Start: 10:00
End: 10:40

2006-08-11

00:40:00

8
Start: 20:00

2006-08-11

00:30:11

7.8

Löpning i Hellas milspåret och vit till Äventyrsbanan och Sörmlandsleden hem till Älta.

08 / 12
Start: 06:00

2006-08-12

00:42:00

8.0

TP
Lätt distans
Löpskolning

Start: 10:30
End: 12:20

2006-08-12

01:50:00

21

Sjöstaden - Älta - Skarpnäck - björkhagen med variationer genom skogen

Start: 18:00

2006-08-12

00:54:41

10.0

Lätt distans, terräng

Start: 20:00

2006-08-12

02:02:23

23.0

varav 15 min i 4:20/km

08 / 13
Start: 06:00

2006-08-13

02:15:00

25.0

TP
Långpass

Start: 17:00

2006-08-13

00:55:45

10.0
Start: 18:00
End: 18:40

2006-08-13

00:40:00

7

15*70 + 30 sek vila plus uppvärmning, runt hammarby sjö

08 / 14
Start: 15:00

2006-08-14

00:41:55

7.9

Intervall, 5x600 (3:58,4:17,4:13,4:08,3:40)

Start: 17:00

2006-08-14

00:52:12

9.4

Fartlek

08 / 15
Start: 10:00

2006-08-15

01:05:00

12.4

Snabbdistans

Start: 10:00

2006-08-15

00:48:12

6.9
Start: 12:00

2006-08-15

01:02:16

12.4

varav 7k i 4:28min/k

Start: 13:00

2006-08-04

00:39:42

7.1
Start: 13:00

2006-08-15

00:39:16

6.9
Start: 13:00

2006-08-11

00:39:36

6.9
Start: 13:00

2006-08-08

00:39:20

6.9
Start: 13:00

2006-08-06

00:40:30

7.1
Start: 15:00
End: 15:40

2006-08-15

00:40:00

8

Paus i mitten för löpstyrkeövningar. Gav fin träningsvärk, så nåt måste de ha gett.

Start: 17:00

2006-08-15

01:01:30

13.0

TP
Snabbdistans

08 / 16
Start: 11:00

2006-08-16

00:39:10

6.9
Start: 19:00

2006-08-16

00:55:17

10.0
08 / 17
Start: 07:00

2006-08-17

00:17:45

3.3

Lite lätt inför midnattsloppet

Start: 14:00

2006-08-17

00:51:06

9.6

inkl 4 min löpskolning

Start: 15:00
End: 16:00

2006-08-17

01:00:00

11

Backrunda på söder. Komplicerad sträckning eftersom det är svårt att få med alla backar och samtidigt komma ner till havsnivå emellan den.

Start: 17:00

2006-08-17

00:50:15

8.9

Nice and easy, skönt pass.

Start: 18:00

2006-08-17

00:42:00

8.0

TP
Lätt distans
Löpskolning

Start: 19:00

2006-07-27

00:59:00

10.3

Sandhamn runt 2 varv

Start: 19:00

2006-08-03

00:39:48

7.1
Start: 19:00

2006-07-31

00:39:09

7.1
Start: 19:00

2006-07-30

00:40:00

7.1
Start: 19:00

2006-07-23

00:59:00

10.2

Utö

Start: 19:00

2006-07-18

00:58:00

10

Gällnö runt

Start: 21:00

2006-08-16

00:50:59

12.4

Löpning Storuman 6km spår och luspholmen till stugan

Start: 21:00

2006-08-13

01:05:17

14.7

Löpning Storuman 6km spår, utsikten och luspholmen till badet. 225 höjdmeter

Start: 21:00

2006-08-14

01:06:08

15.2

Löpning Storuman 6km spår, utsikten och luspholmen till stugan

08 / 18
08 / 19
Start: 07:00

2006-08-19

00:46:50

10.0
Start: 18:00

2006-08-19

00:15:00

0.0

TP
Allmänstyrka
Alternativträning

08 / 20
Start: 17:00

2006-08-20

01:33:56

15.0
Start: 17:00

2006-08-19

01:02:58

10
Start: 18:00

2006-08-20

01:50:00

20.0

TP
Långpass

Start: 20:00

2006-08-20

00:49:50

9.8

Löpning runt Årstaviken med Lotta och Kristoffer. Lugn fart efter cykel träning.

Start: 20:00

2006-08-19

00:39:11

10.0

Under 40 det var skönt. Mycket varmt i övrigt bra förhållanden

Start: 20:00

2006-08-19

00:26:30

6.0

Premiär med löpvagn ToR Trollbäckens trä