Events - Filter: running

month | week | day | list | view all
«September 30, 2006 - October 30, 2006»
09 / 30
Start: 08:00

2006-09-30

01:14:00

14.0

TP
Lätt distans
Styrketräning

Start: 10:00

2006-09-30

01:43:18

21

Löpning med Niklas, Sörmlandsleden från Tyresta till Älta. Hra skadat tå på vänsterfoten

Start: 15:00
End: 16:00

2006-09-30

01:04:20

12.2
10 / 1
Start: 08:00

2006-10-01

02:48:00

31.0

TP
Långpass

10 / 2
Start: 17:00
End: 17:34

2006-10-02

00:34:01

7.13
10 / 3
Start: 08:00

2006-10-03

00:38:18

6.9
Start: 18:00

2006-10-03

00:50:00

9.0

TP
Backlöpning
Löpskolning

Start: 19:00

2006-10-03

00:51:14

12.7

Löpning från Gullmarsplan till Sörmlandsledens start i Björkhagen sedan viadre mot Dammtorpssjön och elljusspåret i Hellas och sedan milspåret åt "fel" håll hem till Älta.

10 / 4
Start: 15:00
End: 15:40

2006-10-04

00:40:00

8

Årstaviken runt

10 / 5
Start: 09:00

2006-10-05

00:38:06

6.9
Start: 17:00

2006-10-05

00:46:00

8.9
Start: 18:00

2006-10-05

00:42:00

8.0

TP
Lätt distans

10 / 6
10 / 7
Start: 10:00
End: 14:53

2006-10-07

04:53:26

50

Lerigt

Start: 16:00

2006-10-07

00:35:00

5.5
Start: 18:00

2006-10-07

00:47:00

8.0

TP
Intervall

10 / 8
Start: 16:00

2006-10-08

01:13:00

13.0
Start: 18:00

2006-10-08

01:50:00

20.0

TP
Långpass

Start: 20:00

2006-10-07

03:56:14

50

SUM, placering 5:a av 67 officiell tid 3:56:14. Mycket bra disponerat lopp. Regnigt, lerigt och blött. Sällan man får vara så nöjd.

10 / 9
Start: 09:00

2006-10-09

00:44:22

7.9
Start: 16:00

2006-10-09

00:18:00

3.3
Start: 17:00

2006-10-09

00:46:47

8.9
10 / 10
Start: 14:00

2006-10-10

00:58:56

11.6
Start: 15:00
End: 16:15

2006-10-15

01:20:00

15

Till hellas, 5km-slingan och hem igen.

Start: 16:00

2006-10-10

00:59:07

11.6
Start: 18:00

2006-10-10

00:56:00

10.0

TP
Backlöpning
Löpskolning

Start: 18:00

2006-10-10

00:59:00

11.6
10 / 11
Start: 16:00
End: 16:42

2006-10-11

42

9

Årstaviken

Start: 18:00

2006-10-11

00:53:00

10.0

TP
Lätt distans

10 / 12
Start: 14:00

2006-10-12

00:47:07

9.1

Lätt backe 5x230

Start: 15:00
End: 15:40

2006-10-12

00:40:00

8
Start: 18:00

2006-10-12

00:47:07

9.1

Lätt backe 5x230

Start: 18:00

2006-10-12

01:08:00

13.0

TP
Fartlek

10 / 13
Start: 13:00

2006-10-13

00:44:15

7.9
10 / 14
Start: 15:00

2006-10-14

01:21:53

16.4
Start: 18:00

2006-10-14

01:20:00

15.0

TP
Lätt distans

10 / 15
Start: 15:00

2006-10-15

00:45:28

10.2

Ny runda, milspåret till vit, sedan vit vidare mot äventyrsbanan och sedan 5km spåret vidare till Sörmlandsleden.

Start: 18:00

2006-10-15

02:53:00

32.0

TP
Långpass

10 / 16
10 / 17
Start: 09:00

2006-10-17

00:45:00

10.0

TP
Tempolöpning
Styrketräning

Start: 12:00

2006-10-17

00:39:08

6.9
Start: 20:00

2006-10-17

00:36:52

7.5
10 / 18
Start: 07:00

2006-10-18

00:34:00

6.6
10 / 19
Start: 09:00

2006-10-19

00:42:00

8.0

TP
Lätt distans
Löpskolning

Start: 15:00
End: 15:45

2006-10-19

00:45:00

9

Fåfängan

Start: 19:00

2006-10-19

00:51:49

10.3
10 / 20
10 / 21
Start: 09:00

2006-10-21

00:53:45

9.5

TP
Kort intervall

Start: 11:00

2006-10-21

00:45:44

7.9
Start: 13:00
End: 13:49

2006-10-21

00:49:25

10

Snabbare bana än vanligt, men långsammare kropp. SUM har satt sina spår.

Start: 16:00

2006-10-21

00:41:57

9.9

Tjurruset, regningt och blött. Tid 41:57 placering 25.

10 / 22
Start: 09:00

2006-10-22

02:33:00

28.0

TP
Långpass

Start: 16:00

2006-10-22

01:55:34

21.0

Långpass

Start: 16:00

2006-10-22

00:54:00

9
Start: 16:00
End: 16:35

2006-10-22

00:35:00

6

Skogsjogg som personal trainer, räknas knappt som träning.

10 / 23
Start: 18:00
End: 18:30

2006-10-23

00:30:00

6

Började så bra, men så släcktes belysningen, då var det svårt att ta sig ner i leran.

Start: 18:00

2006-10-23

00:48:09

8.9
10 / 24
Start: 07:00

2006-10-19

00:38:37

6.9
Start: 09:00

2006-10-24

00:56:00

10.0

TP
Backlöpning

Start: 13:00

2006-10-24

00:39:25

6.9
10 / 25
Start: 11:00
End: 12:00

2006-10-25

00:40:00

9
Start: 16:00

2006-10-25

00:42:51

7.9
10 / 26
Start: 09:00

2006-10-26

00:53:00

10.0

TP
Fartlek

10 / 27
10 / 28
Start: 09:00

2006-10-28

00:46:12

8.2

TP
Intervall

10 / 29
Start: 19:00

2006-10-28

01:11:20

12.7

Tre kyrkor

Start: 19:00

2006-10-27

00:38:38

6.9
10 / 30
Start: 10:00

2006-09-30

01:43:18

21

Genrep inför SUM.