Events - Filter: running
month | week | day | table | view all2006-11-02
00:30:00
6
Lätt jogg för att mjuka upp kroppen efter flygresan.
2006-11-05
00:35:13
7.8
Äntligen igång efter drygt 2 veckors uppehåll. Löpning i Hellas milspåret och vit till Äventyrsbanan och Sörmlandsleden hem till Älta. Lerigt och blött.
2006-11-05
01:13:04
11.8
Softjogg med kompisar, lite slushigt.
2006-11-05
00:59:59
12
Genom skogen till Hellas, en bit på 5an, tillbaka över söderbysjön till Björkhagen.
2006-11-07
00:45:03
7.1
Softjogg med kompisar igen får inte bli en ovana, det är ju rätt bekvämt... :-o
2006-11-12
01:30:08
19.0
Löpning med Lotta från Hammarbyhöjden och hellasmilen och hem till Älta
2006-11-19
01:13:32
14.9
Löpning milspåret till Hellas, sedan via 5km spåret till Björkhagensgolfbana och sedan Sörmlandsleden hem. Mycket lerigt och blött.
2006-11-20
00:30:00
3
Första löpning på över 1 år. mkt lugnt tempo ryggen höll : )
2006-11-22
00:45:05
10.3
Löpning Årstaviken ToR BGC
2006-11-26
01:15:11
15.3
Löpning med löpvagn tillsammans med Niklas runt sjön Flaten via Orhem. Mycket trevlig tur
2006-11-26
00:30:00
3
Lugnt tempo (8), 2:löpningen, ökat tempo på slutet (10). Kondisen är inget prolem, ryggen håller och är OK
2006-11-29
00:37:33
8.0
Från 8km/h till 18km/h i 5 min intervall
