Events

month | week | table | list

«	Sunday December 03, 2006	»
(cycling) Täby, Roslagsleden, Gymet Start: 08:15 End: 09:15 Date: 2006-12-03 Duration: 01:00:00 Distance: 20 Comment: Lugnt tempo, asfalt till större delen (running) Löpvagn runt Flaten Start: 09:30 End: 12:00 Date: 2006-12-03 Duration: 01:12:15 Distance: 15.4 Comment: Löpning med löpvagn runt sjön Flaten via Orhem. (running) Intervall träning på löpbandet på gymet Start: 09:30 End: 09:59 Date: 2006-12-03 Duration: 00:29:00 Distance: 5 Comment: kom upp i 185 i puls, på nivå 14. Började lugnt på nivå 9, körde sedan nivå 10 i 10 min sen intervaller 11 - 10, 12 - 10, 14 - 10. Avslutade på nivå 10. Kändes oerhört bra, flåset inget fel däremot känner rygg och ben av det. Måste stretcha framsida lår mer och öka på styrkan i ryggen. (running) Hellas - Björkhagen - hem Start: 10:00 End: 10:40 Date: 2006-12-03 Duration: 00:40:00 Distance: 8.5 Comment: Ont i knät... (running) Åkersberga Start: 17:00 Date: 2006-12-03 Duration: 00:55:34 Distance: 10.1 (running) Riala Start: 17:00 Date: 2006-12-03 Duration: 01:02:52 Distance: 11.2 (running) Löpning på löpband Start: 19:00 Date: 2006-11-30 Duration: 00:30:00 Distance: 5 Comment: Genomsnittlig nivå på 9. Kändes helt OK. Försökte på 10-11 men kände av ryggen genomsnitt på 9. (cycling) Motionscykel Start: 22:00 Date: 2006-12-02 Duration: 00:30:00 Distance: 15 Comment: Mjuk inomhus träning, uppstart inför nya utmaningar

Add to iCalendar