Sista rycket i Mörby

Skulle ha varit längre, men 2 dagar i rad med aj-aj-icebug gjorde ont i hälarna pga stenhårda hälkappor.

Märsta-Valsta runt

Löpning med vagn på skogsvägar i Nackareservatet med Löpvagn. 2-3 cm nysnö vilket var tungt ibland. Tur att man har dubbskor

Fyrisån nedströms

Svalt och skönt

Löpning milspåret till Hellas, sedan via 5km spårte till Björkhagensgolfbana och sedan Sörmlandsleden hem. Snö och is med dubbskorna funakr fint.

Fyrisån uppströms

Morgonlöp...kl 06.00..zzzz!! Kallt och friskt!

Intervaller inomhus på bana 4x800 m. Jätteskönt!

Härlig löpning i vinterkyla!

Lugn runda efter lite skidåkning på morgonen.

Stigning 175m

Löpning med Löpvagn på skogsvägar i Nackareservatet samt i bostadsområden i Älta. Lätt snöfall ger bra träning...

Härlig löptur i lätt snöfall på Lidingö! Härlig bastu på Bosön efteråt och nu är det lunchdax!

Fyrisån längre nedströms

Intervaller 4x800 m inomhus på Bosön. Roligt!

Morgonlöpning. Tungt men otroligt skönt efteråt!

Löpning med löpvagn skogsvägar från huset mot Ersatvik sedan mot skjutbanan och sedan till Hellas, 5km spåret och sedan vidare mot golfbanan coh sedan väg mot gubbängen för att sedan springa via brotorp till Älta via Älta IP.

En kort och snabb löprunda i gryningsljuset! Skönt.

Hellasmilspåret tor huset. Snö och halt i spåret

Bra löp på cykelvägar!

Milspåret till Hellas sedan gulknorr vidare på elljusspåret långa vägen till kyrkorgården, väge vidare till Björkhagensgolfklubbstuga, Sörmaledsledne till T-kors där hägerskogsväg fram till Älta bostadsområde, löpning på sjön fram till Stensö och he

Årets premiärtur på Sthlm marathonbanan! Odenplan-Karlaplan (liten genväg)- Slussen- hemska Norrmälarstrand och Flemminggatan-St Eriksplan-Odenplan-Stadion-Odenplan. Härlig söndagstur som får mig att känna "hugg" på marathon!

Löpvagn på skogsvägar till Tyresö i Nackareservatet sedan tillbaka till Älta via Hedvigslund.

2 broar

Löpning med Löpvagn på skogsvägar i Nackareservatet samt i bostadsområden i Älta. Lätt snöfall ger bra träning... vlsutade med lite backträning

Jag sprang lite hit och dit i Åkersberga... har inte hittat någon bra runda som funkar vintertid!

Härlig vinterlöp då jag tassade runt i pudersnö. Upptäckte ett konstigt fenomen... kan det snöa uppåt?

Morgonlöp runt Frescati-korta rundan. "Halkigt" i snön... ganska tungt!

Löpning med Löpvagn på skogsvägar i Nackareservatet samt i bostadsområden i Älta. Lätt snöfall ger bra träning...

Löpning med Löpvagn på skogsvägar i Nackareservatet samt i bostadsområden i Älta. Snömodd ger bra träning...

Löpning i lätt snöfall! Jag håller med dig Magnus att snömodd ger bra och lite extra träning. Blir dessutom skönt när all snö är borta och man åter får grepp med sulan i underlaget och "klipp" i steget!