Intervaller igen:-) Uppvärmning 2,7:an på Bosön, pyramidintervall: 1-2-3-4-3-2-1 min (vila: 50% av intervall). Nedvarvning 2 km runt Bosön! Skönt med tempo och kul med intervaller!
Lugnt varv runt söder. Lite ovant att springa innan lunch.