Events - Filter: running

month | week | table | list | view all
«Sunday July 15, 2007»
Start: 13:00

2007-07-14

01:29:01

16.03

Långpass med fartökning mellan 50-65 minuter. Sedan ganska tung i benen "hemåt" efter fartökningen.

Start: 13:00

2007-07-13

00:25:39

5

Mest för att hålla igång benen

Start: 13:00

2007-07-11

00:40:47

8.07

Ganska snabb 8a ute på Hornslandet.

Start: 13:00

2007-07-10

00:55:53

11

3km uppvärming, 6 km fartlek, 2 km nedjogg.
Dock lite sliten och det gick itne så fort under fartleken...

Start: 18:20
End: 19:09

2007-07-15

00:49:25

11.0

Viktorialoppet:-) Back in business på "kortdistans". Viktorialoppet i Borgholm 9 km. Jag var heltaggad efter 2 dagars löpvila (och en helt träningsfri dag i lördags). Startade igång i högt tempo och höll detta hela vägen till mål. Tid 39:25 vilket jag känner mig nöjd med. Två och en halv minut bättre än förra året och min näst bästa tid någonsin på detta lopp (sprang på låga 38 år 2003)! Det finns hopp för gamla "fotlotta" att göra comeback efter fotskadan och bli åtminstone minst lika snabb som tidigare!

Start: 19:00

2007-07-15

00:48:50

8.6

Tungt, dagen efter långpass.