Intervaller inomhus på Bosön. Uppv 2 km, 3x1000 m intervall (4:03-4:05 tempo) vila (gå/lätt jogg) 2 min, nedv 2 km.

Lite "kola" i benen... kroppen svarar inte fullt ut men det är förståeligt efter tävling tre helger i rad utan tillräcklig återhämtning. Detta intervallpass underhåller iallafall snabbheten men jag vill inte pressa benen för hårt eftersom jag vill vara fräsch tills på lördag då jag kör säsongens sista Triathlontävling.

Wild'n crazy, sprang åt andra hållet för första gången, spännande!

Återhämtningpass efter C2, Milspårtet till Vit sedan 5:an vidare till Fösta GF till Sörmanlansleden till milspårte och hem via spår parallelt med Kolarängen