Events
month | week | day | list| « | October 01, 2007 - October 31, 2007 | » |
|---|---|---|
10 / 1
Start: 20:00
End: 20:42
2007-10-01 00:42:30 1800 Skön simning...200 m bröst sedan 25 m frisim, 25 m bröst o s v. | ||
10 / 2
Start: 15:00
End: 15:42
2007-10-02 00:42:00 8 Testrunda, inte i form efter sjukdomen | ||
10 / 3
Start: 11:00
End: 11:30
2007-10-03 00:30:32 5.9 Lugn slapplöp runt en liten sjö (pöl) i Värnamo. 3 varv blev det! Första löp efter LL. Kroppen kändes OK dock seg i kupan efter alltför lite sömn (hårt underlag i en gymnastiksal tillsammans med 2 lärare och 55 st 16-åringar som "chattrar" oavbrutet). Inatt blir det hotell:-) | ||
10 / 4
| ||
10 / 5
| ||
10 / 6
Start: 14:32
End: 15:07
2007-10-06 00:44:20 8.8 Från Bosön till Grönsta, 4:an på LL-spåret och tillbaka till Bosön via L-Ö vallen och Rudboda Torg. Tung och segt... fortfarande inte ikapp med sömn:-( Löpardojjorna kändes ovanligt platta och hårda. Troligen var dämpningen lite känslig för förra veckans LL löpning: 30 km löpning i kraftig nederbörd och lera! Dags att köpa nya igen... | ||
10 / 7
Start: 13:00
2007-10-07 02:24:47 34.3 Cykling Till Österäng och sedan en slinga mot Stensjön och sedn till Långsjön plus en liten tallhedsrepa och sedan hem. | ||
10 / 8
| ||
10 / 9
| ||
10 / 10
| ||
10 / 11
| ||
10 / 12
| ||
10 / 13
Start: 08:00
2007-10-13 00:33:29 7.7 Löpning i Hellas milspåret och vit till Äventyrsbanan och Sörmlandsleden hem till Älta Start: 16:00
End: 16:45
2007-10-13 00:45:00 20 Kallt saaatan Start: 17:00
End: 17:40
2007-10-13 00:40:05 7.6 Back on track efter attacken av skjutdörren förra veckan. Tån bättre men fortfarande öm, sårig och blågrön! Inget riktigt tryck i sulan men det var otroligt skönt att komma ut i höstluften och få röra på påkarna. Det blev 2,7:an x 2 och 1,0 x 2 på Bosön! | ||
10 / 14
Start: 15:15
End: 16:26
2007-10-14 01:11:13 14.5 Äntligen cykel igen!Funkade trycka foten i "näbbig" cykeldojja trots öm tå.Fin cykling med N o F.Abrupt slut då F kedja gick av! Start: 19:00
End: 19:37
2007-10-14 00:37:17 7.6 Hemifrån till Brunnsviken genom Hagaparken och ut genom norra utfarten, cykelväg tillbaka hem. Kändes lite lättare idag än igår. Funkade fint med tån... tog gamla löpardojor i stlk 38... ett nr större än jag brukar ha = mer plats för ömma och svullna tån! | ||
10 / 15
Start: 16:00
End: 16:55
2007-10-15 00:55:55 10.7 Milspåret (grön) vid Hellas. Jätteskönt i höstluft och med vacker natur! Jag älskar hösten:-) Start: 19:00
End: 20:15
2007-10-15 00:45:10 2000 Snabbsimmat idag:-)25 m bröst/25 m frisim hela träningen.Suunto läckte in vatten=förvandlades till "armbandsakvarium"... | ||
10 / 16
| ||
10 / 17
Start: 16:55
End: 18:03
2007-10-17 01:08:02 32.4 Åkersberga till GIH.Härligt!Dax att plocka fram cykellyse... nästan mörkt då jag kom fram! Start: 17:00
2007-10-17 00:52:39 11.2 Skön löpning med pigga ben och kanonfint höstväder. Denna tur skall jag försöka ha på näthinnan nu när snö och slask närmar sig. | ||
10 / 18
Start: 20:00
2007-10-18 00:28:00 7.25 Löpning på löpband på BGC Stegringsintervall och sedan tempopass Start: 21:00
End: 21:53
2007-10-18 00:53:46 10.7 Solna till Brunnsviken vidare till Universitetet och sedan utmed Brunnsviken förbi KS och tillbaka till Solna. Skön hösttur men något trögt... trött i hjärnan = musklerna svarar dåligt:-( Snart helg... sooooova mkt:-) | ||
10 / 19
| ||
10 / 20
Start: 13:00
End: 14:58
2007-10-20 01:58:11 57.5 Solna till Färingsö. Härlig cykling i vacker höst! Skönt att pressa på i pedalerna igen:-)Kalla fötter,hur håller man dem varma? Start: 15:00
2007-10-20 01:13:55 17.2 Löpning med löpvagn runt Flaten och Drevviken, den traditionella turen dvs via Orhemsvägen. Hem via alpvägen och bäckalidsdagiset Start: 18:30
End: 19:47
2007-10-20 01:17:52 15.4 Solna till Brunnsviken, Universitetet, GIH, Lill Jans skogen till Universitetet sedan samma väg tillbaka till Solna utmed Brunnsviken. Det var skööööönt:-) | ||
10 / 21
Start: 17:00
End: 17:57
2007-10-21 00:57:52 10.1 Från Bosön grön/vit 7,2:an mot Elfvik + 3 varv på 1:an Bosön. Tillsammans med Maria L. Kuperad L-Ö terräng... gött för benen:-) Start: 20:00
2007-10-21 02:08:03 27.9 Grön från Nacka masterna sedan och Blå och gul grön kombo tillbaka till Nacka mastera + tor Älta | ||
10 / 22
| ||
10 / 23
Start: 11:00
2007-10-23 00:52:59 11.3 Det är flyt nu, fast jag håller samma träningspuls som för ett par månader sedan så går det fortare. Start: 22:00
2007-10-23 00:26:20 5.0 Hoppsan, kunde springa en gång till :-) | ||
10 / 24
Start: 17:00
End: 17:36
2007-10-24 00:36:58 7.1 Från Universitetet, Stora Skuggan förbi Tennisstadion, förbi Ugglevikskällan och tillbaka till Universitetet. Urk vad tungt:-( Start: 18:00
2007-10-24 00:47:41 10.9 Löpning hem från BGC via Pungpinan och via skogen i Skarpnäck till Älta IP | ||
10 / 25
| ||
10 / 26
| ||
10 / 27
Start: 11:00
End: 12:10
2007-10-27 01:09:42 19.2 Rullskidåkning på ett perfektbana, ett gammalt tågspår med endast 2 vägöverfarter. Start: 13:00
2007-10-27 00:44:13 8.14 Uj uj uj, första passet på 5 veckor (efter halsfluss o diverse annat) Start: 16:00
End: 16:58
2007-10-27 00:58:47 11.0 Från Bosön till Universitetet. Tungt:-( | ||
10 / 28
Start: 12:00
End: 12:43
2007-10-28 00:43:47 8.6 Från Solna till Hagaparken, utmed Brunnsviken söderut, x-tra loop vid Ryttmästargården, tillbaka till Solna via KS. Tung och seg i kroppen fortfarande! Start: 15:00
2007-10-28 00:54:39 8.3 Inte illa av en nybliven 150 åring! Start: 22:00
2007-10-28 00:33:45 7.6 Löpning med löpvagn i skogarna mellan Älta och Tyresö. Blandad kompott ibland lättlöpt och ibland extremt svårforcerat med vagn | ||
10 / 29
Start: 09:00
End: 09:43
2007-10-29 00:43:10 9.7 Löpning med löpvagn Ältasjönrunt, hem via Stensö, Bäckalidsvägen och strålsjövägen | ||
10 / 30
Start: 13:30
End: 14:27
2007-10-30 00:56:43 12.9 Löpning med löpvagn i Nacka reservat, Erstaviksvägen ned till skjutbanan och hem via Kolarängen, Älta IP, Slätvägen Lovisedalsvägen, Grusan och Åsvägen Start: 20:19
End: 21:00
2007-10-30 00:41:00 1800 Sim med Sofia.Lugnt och skönt i bassängen så när som på en motionär som låg o plaskade i mitten av banan!Håll höger...Grrr! | ||
10 / 31
Start: 16:30
End: 16:57
2007-10-31 00:27:04 5.0 "Pluttisrunda" på elljusspåret på Bosön. Jobbigt... jag är tröttare i kroppen efter att ha jobbat 10 timmar i cafeterian på Bosön än vad jag är efter att ha sprungit ett marathon. Vad säger detta??? Jo, bättre att träna än att arbeta:-) Start: 19:30
End: 20:00
2007-10-31 00:26:00 4.2 Första passet efter fadäsen på Midnattsloppet, 5 grader och regn, skönt! | ||
