Events
month | week | day | list| « | November 02, 2007 - December 02, 2007 | » |
|---|---|---|
11 / 2
Start: 09:30
End: 10:10
2007-11-02 00:40:12 7.5 Från Danvikstull till Eriksdalsbadet sedan utmed Hammarbyhamnen via Hammarby Sjöstad tillbaka till Danvikstull. Tillsammans med andra Lotta, Sofia och Hannes (som förnöjt "sussade" i vagnen). | ||
11 / 3
Start: 15:00
End: 15:37
2007-11-03 00:37:28 8.7 Löpning runt Flaten och Drevviken och extra spår vid Flatenstugorna, Start och mål vid Flatenbadet | ||
11 / 4
Start: 13:23
End: 14:29
2007-11-04 01:06:47 15.3 Löpning från Stureby till Älta via Gubbängen, Sköndal (Irrade lite i Sköndal), runt Flaten och hem Start: 16:40
End: 17:33
2007-11-04 00:53:55 10.0 Bosön till Grönsta, 4.0:an vid Grönsta sedan till Lidingövallen, Rudboda tillbaka till Bosön. Det var väldigt mörkt i skogen... bra att jag har mörkerseende som en katt! Jätteskönt att komma ut en runda i friska luften efter 9 timmars arbete inomhus. | ||
11 / 5
Start: 16:30
End: 17:22
2007-11-05 00:52:00 10.2 Frescatihallen till Stora Skuggan vidare till GIH, Ugglevikskällan till Brunnsviken och sedan tillbaka till Frescatihallen. Tungt i början men lättare sista 6 km... hade värmt upp med spinning innan:-)Njutningsfull löpning i skön höstkyla! | ||
11 / 6
Start: 15:00
End: 16:09
2007-11-06 01:09:58 30.1 JB Å-berga till Körsbäret:-) Skön cykling hem från jobbet på Babyblue! | ||
11 / 7
Start: 15:30
End: 16:12
2007-11-07 00:42:42 8.0 Från "Körsbäret" till Universitetet, Stora Skuggan, Ugglevikskällan och sedan tillbaka till "Körsbäret". Höstregn! | ||
11 / 8
Start: 17:22
End: 18:10
2007-11-08 00:47:54 10.9 Start: 19:00
End: 19:56
2007-11-08 00:56:18 10.1 Lill Jans skogen förbi Fiskartorpet, Ugglevikskällan, KTH. 2 varv! Härlig höstlöpning i rolig kuperad terräng:-) Jag är lycklig! | ||
11 / 9
Start: 09:00
End: 09:45
2007-11-09 00:45:45 2000 Kändes lätt idag! Jätteskönt:-) Start: 17:00
End: 17:39
2007-11-09 00:39:38 16.2 Hem från jobbet.Punktering Näsbypark...inget 1:a hjälpen kit=promenad hem!Det var mörkt på vägen över Svinninge.Hösten är här:-) | ||
11 / 10
Start: 10:00
End: 12:05
2007-11-10 02:05:22 23.5 LSD igen. Från Slussen-Danvikstull-ett varv runt Söder-Hammarby Sjöstad till Danvikstull-Slussen-Skeppsbron-genom Ö-malm till Valhallavägen-genom Lill Jans Skogen till Universitetet-SLUT. Jätteskön löpning i vinterluft... äntligen vinter och kyla. I looooove it:-) Trevligt sällskap och draghjälp av Sofia, Anders, Kristoffer och Andreas. | ||
11 / 11
Start: 10:00
End: 11:01
2007-11-11 01:01:16 12.0 Start vid Haga Forum och ett varv runt Brunnsviken tillsammans med Maria G och Camilla. Härligt med lätt snöfall och vinterkyla! Start: 14:00
End: 15:17
2007-11-11 01:17:17 17.3 Löpning med löpvagn runt Flaten och Drevviken, klassiska rundan. | ||
11 / 12
Start: 19:45
End: 20:29
2007-11-12 00:39:08 1700 Lugn simning med Sofia! Måste snart ta steget och lämna "bekvämlighetszonen" under simträningen! Jag vill bli snabbare. | ||
11 / 13
| ||
11 / 14
Start: 19:00
End: 19:57
2007-11-14 00:57:30 10.8 Östra Station, Ropsten, Stora Skuggan, Universitetet genom Lill Jans Skogen tillbaka till Östra Station. Skön löpning... lite halt! Lite tunnt på energi, hade glömt äta sedan lunch! | ||
11 / 15
Start: 11:16
End: 12:00
2007-11-15 00:43:57 10.2 Löpning Årstaviken ToR BGC Start: 16:00
End: 16:43
2007-11-15 00:43:30 8.3 Körsbäret till Universitetet, Stora Skuggan, GIH, tillbaka till Körsbäret. SKÖÖÖNT! | ||
11 / 16
Start: 09:00
End: 09:40
2007-11-16 00:40:06 1700 200 m Bröst,400 m frisim,700 m blandat,200 m bröst, 200 frisim.Sofia var med! Start: 15:00
End: 16:26
2007-11-16 01:26:05 30.8 Cykel hem från jobbet!Glömt hjälm och lyse=livsfarligt i skymning!Dubbdäck på...trögcyklat! | ||
11 / 17
Start: 10:51
End: 11:44
2007-11-17 00:53:00 10.0 Sista milen på LL. Tung i benen men hjärtat går som en klocka! | ||
11 / 18
Start: 11:15
End: 12:25
2007-11-18 01:09:16 14.9 Lageland extreme. Blött, lerigt och isigt = kul Start: 18:00
End: 18:50
2007-11-18 00:50:42 9.7 KTH till Ropsten, L-Ö bron, Norra Kungsvägen österut förbi L-Ö vallen och till Olvontunet i Östra Rudboda. Benen känns tunga och sega fortfarande. Frustrerande när hjärtat vill mer än påkarna! Kanske dags att planera in en vilodag... Kör förutom "min vanliga" träning även spinning 2-3 ggr/vecka som instruktör... räknar inte in det i min träningsplanering men det sliter onekligen på kroppen (främst ben)... HMMMM.. | ||
11 / 19
Start: 10:13
End: 11:22
2007-11-19 01:08:29 15.4 Löpning med löpvagn. Runt Dreviken och Orhemsasfaltsvägen och hem via Stensö. Crazy att springa motsatt håll. VAB = Emil magsjuk | ||
11 / 20
Start: 19:00
End: 19:57
2007-11-20 00:57:20 10.8 KTH till Ropsten, Stora Skuggan, Universitetet och tillbaka till KTH via cykelvägen. Tuuuuuungt:-( | ||
11 / 21
Start: 09:30
End: 10:22
2007-11-21 00:51:39 11.6 Löpning med löpvagn runt Ältasjön, hem via Flaten, Ältabergsvägen, Maggies farm, Åsvägen, Strälsjövägen och Källmossvägen | ||
11 / 22
| ||
11 / 23
Start: 09:00
End: 09:49
2007-11-23 00:49:32 2000 1000 m bröst och 1000 m frisim (25/25). Skönt att plaska runt på ensam bana:-) Start: 16:00
End: 16:44
2007-11-23 00:44:08 8.0 Körsbäret till Universitetet, Stora skuggan, Lill Jans skogen till KTH och tillbaka till körsbäret. SNÖFALL:-) | ||
11 / 24
Start: 10:19
End: 11:35
2007-11-24 01:16:32 20.8 Rullskidåkning på ett perfektbana, ett gammalt tågspår med endast 2 vägöverfarter. Strålande solsken och minusgrader, kändes nästan som riktig skidåkning Start: 16:00
End: 17:20
2007-11-24 01:20:11 15.1 Från Körsbäret till Brunnsviken, ett varv runt och sedan tillbaka till Körsbäret. Månsken... jättevackert vid Brunnsviken där månen speglade sig i det kolsvarta vattnet! Njutfull tur = Lotta Lycklig:-) | ||
11 / 25
Start: 14:26
End: 15:45
2007-11-25 01:19:12 16.6 Sörmlandsleden från Österäng till Erstaviksvägen sedan trekanten hem. Lerigt, halt och blött Start: 15:30
End: 16:16
2007-11-25 00:46:01 9.0 Frescatihallen till Stora Skuggans 4-H gård, några varv runt på grusvägen och sedan tillbaka till Frescatihallen. Skönt att pausa från hemtenta i positiv psykologi och att få tankar att trilla på plats. Jag tänker SÅ bra då jag springer... svårt att få till denna kombination i ett klassrum eller föreläsningssal:-) | ||
11 / 26
Start: 14:00
End: 14:44
2007-11-26 00:44:00 1800 Först lugnt och skönt...sedan kom massa stökiga ungdomar o gjorde vågor i bassängen.Tävlingsspecifikt för triathlon:-) | ||
11 / 27
Start: 14:30
End: 16:03
2007-11-27 01:33:50 18.2 LSD i vinterkyla! Uppfriskande:-) Från Körsbäret till Brunnsviken och ett varv runt "viken" sedan till Universitetet, Stora Skuggan, GIH, KTH och tillbaka till Körsbäret. Kändes lätt idag! | ||
11 / 28
Start: 11:30
End: 12:13
2007-11-28 00:43:06 10.3 Löpning Årstaviken ToR BGC. Härligt väder sol och kallt! | ||
11 / 29
Start: 18:10
End: 18:58
2007-11-29 00:48:00 1400 Teknikträning... det här behöver jag. Högre intensitet än vanligt men mer vila därav "korta" sträckan! Roligt:-) | ||
11 / 30
Start: 09:15
End: 10:18
2007-11-30 01:03:11 12.1 Hammarbyhamnen till Eriksdalsbadet, Skanstull till Hammarby Sjöstad tillsammans med Lotta och Hannes. Drog sedan iväg på en loop runt Sicklasjön och sedan tillbaka till Hammarbyhamnen. Skön löpning:-) Start: 14:00
End: 15:17
2007-11-30 01:17:28 30.8 Hem från jobb JB Å-berga till Körsbäret. Skönt avslut på arbetsvecka:-) Dubbdäcken zuuuuger!!! | ||
12 / 1
Start: 19:00
End: 19:53
2007-12-01 00:53:48 10.1 Körsbäret till Ropsten, Stora Skuggan, Universitetet sedan genom Lill Jans skogen tillbaka till Körsbäret. Regn, rusk och blåst! | ||
12 / 2
Start: 10:20
End: 11:15
2007-12-02 00:55:00 10.3 Helga vilodagen Start: 12:29
End: 13:42
2007-12-02 01:12:39 17.3 Löpning med löpvagn runt Flaten och Drevviken, klassiska rundan. Start: 16:30
End: 17:50
2007-12-02 01:20:40 14.5 Körsbäret till Brunnsviken, ett varv runt "viken" och tillbaka till körsbäret. Blött, halt och kladdigt... stod och "trampade" luft i leran:-) Nu väntar jag på att lussekatterna som är i ungnen skall bli klara! Mmmmm... smaskens... och till det varm glögg! Det är jag värd efter denna löprunda! | ||
