Löpning från Stureby till Älta via Gubbängen, Sköndal (Irrade lite i Sköndal), runt Flaten och hem

Bosön till Grönsta, 4.0:an vid Grönsta sedan till Lidingövallen, Rudboda tillbaka till Bosön. Det var väldigt mörkt i skogen... bra att jag har mörkerseende som en katt! Jätteskönt att komma ut en runda i friska luften efter 9 timmars arbete inomhus.

Frescatihallen till Stora Skuggan vidare till GIH, Ugglevikskällan till Brunnsviken och sedan tillbaka till Frescatihallen. Tungt i början men lättare sista 6 km... hade värmt upp med spinning innan:-)Njutningsfull löpning i skön höstkyla!

Från "Körsbäret" till Universitetet, Stora Skuggan, Ugglevikskällan och sedan tillbaka till "Körsbäret". Höstregn!

Lill Jans skogen förbi Fiskartorpet, Ugglevikskällan, KTH. 2 varv! Härlig höstlöpning i rolig kuperad terräng:-) Jag är lycklig!

LSD igen. Från Slussen-Danvikstull-ett varv runt Söder-Hammarby Sjöstad till Danvikstull-Slussen-Skeppsbron-genom Ö-malm till Valhallavägen-genom Lill Jans Skogen till Universitetet-SLUT. Jätteskön löpning i vinterluft... äntligen vinter och kyla. I looooove it:-) Trevligt sällskap och draghjälp av Sofia, Anders, Kristoffer och Andreas.

Start vid Haga Forum och ett varv runt Brunnsviken tillsammans med Maria G och Camilla. Härligt med lätt snöfall och vinterkyla!

Löpning med löpvagn runt Flaten och Drevviken, klassiska rundan.

Östra Station, Ropsten, Stora Skuggan, Universitetet genom Lill Jans Skogen tillbaka till Östra Station. Skön löpning... lite halt! Lite tunnt på energi, hade glömt äta sedan lunch!

Löpning Årstaviken ToR BGC

Körsbäret till Universitetet, Stora Skuggan, GIH, tillbaka till Körsbäret. SKÖÖÖNT!

Sista milen på LL. Tung i benen men hjärtat går som en klocka!

Lageland extreme. Blött, lerigt och isigt = kul

KTH till Ropsten, L-Ö bron, Norra Kungsvägen österut förbi L-Ö vallen och till Olvontunet i Östra Rudboda. Benen känns tunga och sega fortfarande. Frustrerande när hjärtat vill mer än påkarna! Kanske dags att planera in en vilodag... Kör förutom "min vanliga" träning även spinning 2-3 ggr/vecka som instruktör... räknar inte in det i min träningsplanering men det sliter onekligen på kroppen (främst ben)... HMMMM..

Löpning med löpvagn. Runt Dreviken och Orhemsasfaltsvägen och hem via Stensö. Crazy att springa motsatt håll. VAB = Emil magsjuk

KTH till Ropsten, Stora Skuggan, Universitetet och tillbaka till KTH via cykelvägen. Tuuuuuungt:-(

Löpning med löpvagn runt Ältasjön, hem via Flaten, Ältabergsvägen, Maggies farm, Åsvägen, Strälsjövägen och Källmossvägen

Backträning 3,2 ned och 3,2 upp

Omväg runt krokodiler.

Körsbäret till Universitetet, Stora skuggan, Lill Jans skogen till KTH och tillbaka till körsbäret. SNÖFALL:-)

Från Körsbäret till Brunnsviken, ett varv runt och sedan tillbaka till Körsbäret. Månsken... jättevackert vid Brunnsviken där månen speglade sig i det kolsvarta vattnet! Njutfull tur = Lotta Lycklig:-)

Lugnt och skönt

Sörmlandsleden från Österäng till Erstaviksvägen sedan trekanten hem. Lerigt, halt och blött

Frescatihallen till Stora Skuggans 4-H gård, några varv runt på grusvägen och sedan tillbaka till Frescatihallen. Skönt att pausa från hemtenta i positiv psykologi och att få tankar att trilla på plats. Jag tänker SÅ bra då jag springer... svårt att få till denna kombination i ett klassrum eller föreläsningssal:-)

LSD i vinterkyla! Uppfriskande:-) Från Körsbäret till Brunnsviken och ett varv runt "viken" sedan till Universitetet, Stora Skuggan, GIH, KTH och tillbaka till Körsbäret. Kändes lätt idag!

Löpning Årstaviken ToR BGC. Härligt väder sol och kallt!

Hammarbyhamnen till Eriksdalsbadet, Skanstull till Hammarby Sjöstad tillsammans med Lotta och Hannes. Drog sedan iväg på en loop runt Sicklasjön och sedan tillbaka till Hammarbyhamnen. Skön löpning:-)

Körsbäret till Ropsten, Stora Skuggan, Universitetet sedan genom Lill Jans skogen tillbaka till Körsbäret. Regn, rusk och blåst!

Helga vilodagen

Löpning med löpvagn runt Flaten och Drevviken, klassiska rundan.

Körsbäret till Brunnsviken, ett varv runt "viken" och tillbaka till körsbäret. Blött, halt och kladdigt... stod och "trampade" luft i leran:-) Nu väntar jag på att lussekatterna som är i ungnen skall bli klara! Mmmmm... smaskens... och till det varm glögg! Det är jag värd efter denna löprunda!

Indiskt till lunch, chicken Bhuna upp i halsen.

Frescatihallen till Stora Skuggan och 3 varv vid 4-H gården, tillbaka till Frescatihallen. Kändes fint:-)