Events
month | week | day | list| « | December 26, 2007 - January 25, 2008 | » |
|---|---|---|
12 / 26
Start: 15:00
End: 16:04
2007-12-26 01:04:05 13.1 Ellandarundan. Från Midgård, Gransholm, Törnåkra, Ellanda och tillbaka till Öja Midgård... passerad många små Småländska "bonnbyar"... som alltid i Växjötrakten... grått, ruggigt och dimmigt! Skön löpning:-) | ||
12 / 27
| ||
12 / 28
Start: 10:45
End: 11:33
2007-12-28 00:48:00 2000 500 m uppv fritt/bröst,500 m frisim (10:50),1000m blandat fritt/bröst.Sofia var med:-) | ||
12 / 29
Start: 14:00
End: 15:55
2007-12-29 01:55:02 40.6 Körsbäret,Lidingö,Lill Jans skogen,Edsviken,Sollentuna,Brunnsviken,Körsbäret.Grus/asfalt blandat!Sällskap av Elvis o Per:-)Regn! | ||
12 / 30
Start: 10:00
End: 10:44
2007-12-30 00:44:52 8.7 Körsbäret, Universitetet, Stora Skuggan 4-H 2 varv, Lill Jans skogen till KTH, Körsbäret! En ganska trist löpning:-( Start: 14:00
End: 15:08
2007-12-30 01:08:00 16.1 Sickla strand till Hellas,grön 8:a,tillbaka till Sickla strand o ett varv runt Sicklasjön.MTB med Sofia.Lerigt o blött:-) Start: 18:00
End: 18:58
2007-12-30 00:58:00 1700 Teknik/styrka med SCT.Träffat andra "spänniga triathleter"!Jobbig träning..armarna känns som två sladdriga daggmaskar efteråt:-) Start: 20:00
2007-12-28 00:59:51 9.0 Bra styrkepass tyngre än vad jag trodde det skulle vara Start: 20:00
2007-12-29 00:58:07 12.0 Riktigt dåligt väder spöregn dåligt glid och inget fäste Start: 20:00
2007-12-30 01:54:36 27.0 Sträva spår när kylan kommit. Spåren lite trasiga av allt regn Start: 20:00
2007-12-28 01:49:16 27.0 2 varv runt kalven + 5 elljus | ||
12 / 31
Start: 10:00
End: 12:13
2007-12-31 02:13:13 34.0 1 varv runt kalven, eljusspåret sedan till högis 8 km spåret samt 5km spåret samt tor huset Start: 13:07
End: 13:53
2007-12-31 00:46:10 2000 Uppmjuk av trötta muskler.Surtant i badet,synpunkt på att jag simmade för fort i motionsbana.När infördes fartbegräns i simhall? Start: 19:30
End: 20:32
2007-12-31 01:02:49 12.1 GIH till 4H Stora Skuggan (1 varv) , Ropsten, Värtan, Gärdet och Valhallavägen tillbaka till KTH. Snöigt! Fina fyrverkerier vid Gärdet över Norra Djurgården (jag har dock svårt att förstå de som lägger pengar på fyrverkerier... dålig investering... "poff" så är pengen borta... totalt meningslöst). | ||
01 / 1
| ||
01 / 2
Start: 10:46
End: 12:06
2008-01-02 01:20:38 17.3 Löpning med löpvagn runt Flaten och Drevviken. Vissa partier var mycket tunga med snö och is. FLatenvägen till Orhemsvägen Start: 14:30
End: 16:23
2008-01-02 01:53:26 20.0 LSD i slööööötempo! Körsbäret till Brunnsviken via Roslagstull, ett varv runt B-viken, Universitetet, Stora Skuggan, GIH, KTH och tillbaka till Körsbäret. Isigt och halt... drog på arslet en gång i en alltför tvär kurva:-) | ||
01 / 3
Start: 14:00
2008-01-03 00:57:40 12.5 Löpning med löpvagn på skogsvägar i Nacka fram till skjutbanan sedan cykelväg till Älta och hem via Kolarängen och Älta IP Start: 17:25
End: 17:56
2008-01-03 00:31:48 6.2 Gångsätrabadet, cykelväg mot Kottla och vid ridklubben mot Hersby, Läroverkstadsvägen till Gångsätra, 2 loopar runt sjukhuset och tillbaka till Gångsätrabadet. Snöigt och halt! Start: 18:05
End: 18:54
2008-01-03 00:49:32 2000 Kändes bra idag:-)Med L-Ö Triathlon,bra med organiserad träning... jag blir mindre lat då d v s simmar mer frisim än bröst:-) | ||
01 / 4
| ||
01 / 5
| ||
01 / 6
| ||
01 / 7
Start: 14:15
End: 15:05
2008-01-07 00:51:00 10.5 Gör lika ont varje gång man springer i icebug för första gången på ett tag. Start: 19:00
2008-01-07 00:39:30 7.7 Åter på benen efter två dagars sjukdom... tog det piano i spåret! | ||
01 / 8
Start: 18:00
End: 19:09
2008-01-08 01:09:35 13.9 Kvällsåkning på elljusspåret. 6 varv på 2,5:an "Ramis"... sedan var jag tvungen att bryta för jag blev snurrig i mössan. -4 grader och snöfall! | ||
01 / 9
Start: 14:30
End: 15:54
2008-01-09 01:24:08 14.8 Tröööööögt:-( Snöfall, blåsigt och igensnöade spår... jag fick agera "spårmaskin" större delen av sträckan! Trots dessa motgångar var det en härlig tur till Klinken och ett varv på elljusspåret! | ||
01 / 10
Start: 09:00
End: 11:43
2008-01-10 02:43:56 30.1 Från "Ramis", Rullskidspåret till Bruksvallarna, transitspåret (igensnöade spår) tillbaka till "Ramis", ett varv på 2,5:an, 3 km T & R på rullskidspåret och avslutningsvis ett varv på 2,5:an. -2 grader, sydostlig vind 4-6 s/m. Rullskidspåret var nypistat och fantastiskt fint! Start: 19:00
End: 19:34
2008-01-10 00:34:58 6.5 Lugn löpning i mörker, total tystnad och höga fjäll. Underbart! | ||
01 / 11
Start: 07:30
End: 08:15
2008-01-11 00:45:45 8.0 Låååångsam morgonlöp! Tungt i benen från gårdagen. Fastande mage=ingen energi. Nu skall det bli gott med frukostbuffén på Fjällgården... kommer att smaka X-tra gott idag:-) Start: 10:30
End: 11:05
2008-01-11 00:35:00 7 Kände mig lite seg, så jag tog en lätt löptur för att provocera eventuella virus till attack eller reträtt innan morgondagens innebandy. Start: 16:30
End: 17:33
2008-01-11 01:03:20 12.5 Rullskidspåret mot Bruksvallarna ett par km och tillbaka till "Ramis", ett varv på 5:an och avslutade med ett varv på 2,5:an. Fina och välpistade spår! Mööööörkt i skogen:-) Jättekul åkning! | ||
01 / 12
Start: 12:00
2008-01-12 00:58:27 11.3 Det var isigt och blött de första 4km, sedan var det bra väglag. Start: 18:00
End: 19:18
2008-01-12 01:18:58 14.7 2 varv på 5:an och 2 varv på 2,5:an... -12 grader och snöfall... lite trögåkt! Spåren var dock fortfarande fina! Hoppas på mer snö inatt så det blir fint "fluff" i backen imorgon:-) | ||
01 / 13
Start: 09:30
End: 11:18
2008-01-13 01:48:05 21.4 Skidåkning då den är som bäst! Nyprepade spår, -3 grader, solsken (lite lätt snöfall stundvis) och vindstilla! Start: 13:30
End: 14:38
2008-01-13 01:08:05 16.3 Runt Flaten och Drevviken, Scenic Route Start: 21:00
2008-01-13 00:33:28 16.0 Första trainerpasset, nu börjar Vätternsatsningen! Start: 21:00
2008-01-13 02:10:59 51.6 En runda med min tunga MTB med dubbdäck. Soligt och fint med många andra cyklister ute. | ||
01 / 14
| ||
01 / 15
| ||
01 / 16
Start: 16:00
End: 16:35
2008-01-16 00:35:00 7 Intervaller upp till 13% lutning. Självklart fusk med löpband eftersom inte kroppsvikten lyfts på samma sätt. | ||
01 / 17
| ||
01 / 18
| ||
01 / 19
Start: 16:00
End: 16:49
2008-01-19 00:49:20 8.6 Från Olvontunet, Östra Rudboda, till L-Ö vallen, Norra Kungsvägen till Ropsten och genom Lill Jans skogen till KTH. Gräsligt väder... motvind och regn av småspik... stod och "trampade luft" på Lidingöbron... rörde mig knappast framåt! Tröööööögt och tuuuungt:-( | ||
01 / 20
Start: 12:00
End: 13:30
2008-01-20 01:36:00 18.43 Vilken dag! Blev längre än planerat. Start: 14:00
End: 14:52
2008-01-20 00:52:14 10.1 Från Frescatihallen, Stora Skuggan, Ropsten, Norra Kungsvägen på Lidingö till Olvontunet (Östra Rudboda). Behov av nya löpardojjor... springer på lästen... skorna blev aldrig vad de varit efter LL-loppet (30 km löpning i spöregn!!!). Härligt väder... kontrast till gårdagen:-) Start: 15:00
2008-01-20 02:50:02 66.5 Ytterligare en tur i solsken! Fortsätter det så här blir det en fröjd att förbereda sig för VR | ||
01 / 21
| ||
01 / 22
Start: 18:00
End: 18:51
2008-01-22 00:51:14 9.0 Från Frescati till Brunnsviken, en loop vid Haga, till Lill Jans skogen via Stora Skuggan tillbaka till Frescati. Härlig (men långsam) löpning i snö och lätt kyla! | ||
01 / 23
Start: 10:00
End: 10:23
2008-01-23 00:23:00 4.2 Från JB till Runö Kursgård T & R med två tappra elever... hade specialidrottselever,fotboll 19 st, två av dessa var kapabla att springa ("tassa lite lätt")... mycket krämpor i knä, fot, mage, finger de är som gamla pensionärer i sina kroppar! Har de ingen krämpa får jag höra ursäkter som: "jag har inga utomhuskläder med mig", jag orkade inte ta med mig både laptop och idrottskläder... väska blir för tung! Detta är då elever på Hälsa Idrottsprogrammet med specialidrott Fotboll. Suck... vad skall jag göra med dessa trötta elever???? Funderar på att byta ut kursen specialidrott mot typ handikappidrott, rehabilitering eller pensinärsmotion. Undrar just vilken kursplan av dessa som är enklast att förankra hos skolverket:-) Start: 11:42
End: 12:32
2008-01-23 00:45:49 10.3 Löpning runt Årstaviken tor BGC med Daniel Lexander | ||
01 / 24
| ||
01 / 25
| ||
