Events - Filter: running
month | week | day | table | view all2008-01-06
00:58:55
11.2
Icebuggsen åkte på, tur var det för det var halt...
2008-01-07
00:51:00
10.5
Gör lika ont varje gång man springer i icebug för första gången på ett tag.
2008-01-10
00:34:58
6.5
Lugn löpning i mörker, total tystnad och höga fjäll. Underbart!
2008-01-11
00:45:45
8.0
Låååångsam morgonlöp! Tungt i benen från gårdagen. Fastande mage=ingen energi. Nu skall det bli gott med frukostbuffén på Fjällgården... kommer att smaka X-tra gott idag:-)
2008-01-11
00:35:00
7
Kände mig lite seg, så jag tog en lätt löptur för att provocera eventuella virus till attack eller reträtt innan morgondagens innebandy.
2008-01-12
00:58:27
11.3
Det var isigt och blött de första 4km, sedan var det bra väglag.
2008-01-13
01:08:05
16.3
Runt Flaten och Drevviken, Scenic Route
2008-01-16
00:35:00
7
Intervaller upp till 13% lutning. Självklart fusk med löpband eftersom inte kroppsvikten lyfts på samma sätt.
2008-01-19
00:49:20
8.6
Från Olvontunet, Östra Rudboda, till L-Ö vallen, Norra Kungsvägen till Ropsten och genom Lill Jans skogen till KTH. Gräsligt väder... motvind och regn av småspik... stod och "trampade luft" på Lidingöbron... rörde mig knappast framåt! Tröööööögt och tuuuungt:-(
2008-01-20
01:36:00
18.43
Vilken dag! Blev längre än planerat.
2008-01-20
00:52:14
10.1
Från Frescatihallen, Stora Skuggan, Ropsten, Norra Kungsvägen på Lidingö till Olvontunet (Östra Rudboda). Behov av nya löpardojjor... springer på lästen... skorna blev aldrig vad de varit efter LL-loppet (30 km löpning i spöregn!!!). Härligt väder... kontrast till gårdagen:-)
2008-01-22
00:51:14
9.0
Från Frescati till Brunnsviken, en loop vid Haga, till Lill Jans skogen via Stora Skuggan tillbaka till Frescati. Härlig (men långsam) löpning i snö och lätt kyla!
2008-01-23
00:23:00
4.2
Från JB till Runö Kursgård T & R med två tappra elever... hade specialidrottselever,fotboll 19 st, två av dessa var kapabla att springa ("tassa lite lätt")... mycket krämpor i knä, fot, mage, finger de är som gamla pensionärer i sina kroppar! Har de ingen krämpa får jag höra ursäkter som: "jag har inga utomhuskläder med mig", jag orkade inte ta med mig både laptop och idrottskläder... väska blir för tung! Detta är då elever på Hälsa Idrottsprogrammet med specialidrott Fotboll. Suck... vad skall jag göra med dessa trötta elever???? Funderar på att byta ut kursen specialidrott mot typ handikappidrott, rehabilitering eller pensinärsmotion. Undrar just vilken kursplan av dessa som är enklast att förankra hos skolverket:-)
2008-01-23
00:45:49
10.3
Löpning runt Årstaviken tor BGC med Daniel Lexander
2008-01-26
00:44:32
9.6
Milspåret och vit till Äventyrsbanan och sedan Femman till andra Gary Fischer till Sörmlandsleden och hem. Vissa partier var mycket blöta
2008-01-26
00:30:00
6
Löpband Shangri-La, Bangkok
2008-01-27
01:03:57
14.5
Milspåret till Gul och Gul runt Källtorpssjön till Hellasgården och milspåret hem. Härligt tekniskt
2008-01-30
00:44:20
10.3
Löpning runt Årstaviken tor BGC med Daniel Lexander
2008-01-30
00:57:14
10.3
Frescati, genom Lill Jans skogen till GIH, till Ropsten och sedan tillbaka till Frescatihallen via Stora Skuggan 4H. Tungt och långsamt i utslitna löparskor!
2008-01-31
00:51:05
9.2
Från Ekebyskolan via Frescati, Lill Jans Skogen till KTH. Tungt idag oxå... när kommer vändningen???
2008-02-02
01:52:02
20.0
LSD från Körsbäret till Brunnsviken, ett varv runt "viken", till universitetet, förbi Stora Skuggan, Lill Jans Skogen, GIH, KTH och tillbaka till Körsbäret. Skön LSD i gott sällskap av Lotta H:-)
2008-02-03
00:41:52
8.0
Från Frescatihallen, Stora skuggan 4H, elljusspår till Stora skuggan, asfalt tillbaka till Frescatihallen. Snöigt och slirigt i skogen! Härligt med snö:-)
2008-02-03
00:35:00
6
Med Poupak till att börja med. Ökade tempo när hon vände och knäcktes direkt av värmen.
