Events - Filter: running
month | week | day | list | view all| « | January 26, 2008 - February 25, 2008 | » |
|---|---|---|
01 / 26
Start: 10:16
End: 11:00
2008-01-26 00:44:32 9.6 Milspåret och vit till Äventyrsbanan och sedan Femman till andra Gary Fischer till Sörmlandsleden och hem. Vissa partier var mycket blöta Start: 15:00
End: 15:30
2008-01-26 00:30:00 6 Löpband Shangri-La, Bangkok | ||
01 / 27
Start: 13:45
End: 14:49
2008-01-27 01:03:57 14.5 Milspåret till Gul och Gul runt Källtorpssjön till Hellasgården och milspåret hem. Härligt tekniskt | ||
01 / 28
| ||
01 / 29
| ||
01 / 30
Start: 11:45
End: 12:30
2008-01-30 00:44:20 10.3 Löpning runt Årstaviken tor BGC med Daniel Lexander Start: 19:00
End: 19:57
2008-01-30 00:57:14 10.3 Frescati, genom Lill Jans skogen till GIH, till Ropsten och sedan tillbaka till Frescatihallen via Stora Skuggan 4H. Tungt och långsamt i utslitna löparskor! | ||
01 / 31
Start: 19:00
End: 19:51
2008-01-31 00:51:05 9.2 Från Ekebyskolan via Frescati, Lill Jans Skogen till KTH. Tungt idag oxå... när kommer vändningen??? | ||
02 / 1
| ||
02 / 2
Start: 09:00
End: 10:52
2008-02-02 01:52:02 20.0 LSD från Körsbäret till Brunnsviken, ett varv runt "viken", till universitetet, förbi Stora Skuggan, Lill Jans Skogen, GIH, KTH och tillbaka till Körsbäret. Skön LSD i gott sällskap av Lotta H:-) | ||
02 / 3
Start: 10:00
End: 10:41
2008-02-03 00:41:52 8.0 Från Frescatihallen, Stora skuggan 4H, elljusspår till Stora skuggan, asfalt tillbaka till Frescatihallen. Snöigt och slirigt i skogen! Härligt med snö:-) Start: 17:30
End: 18:00
2008-02-03 00:35:00 6 Med Poupak till att börja med. Ökade tempo när hon vände och knäcktes direkt av värmen. | ||
02 / 4
| ||
02 / 5
Start: 08:15
End: 08:45
2008-02-05 00:30:00 6 Backintervaller, löpband | ||
02 / 6
| ||
02 / 7
Start: 12:00
2008-02-07 00:54:43 10.3 Tunga ben efter 6 dagars mässnötande. Start: 15:00
End: 16:03
2008-02-07 01:03:27 12.0 GIH till Universitetet, Stora Skuggan: ett varv på röd elljus, T & R till Ropsten och tillbaka till GIH. | ||
02 / 8
| ||
02 / 9
Start: 08:45
End: 10:35
2008-02-09 01:50:00 20.0 LSD från Körsbäret till Brunnsviken, ett varv runt viken, Universitetet, genom Lill Jans Skogen till KTH och tillbaka till Körsbäret. Tillsammans Lotta H:-) Lagom uppvärmd till spinning kl 11! | ||
02 / 10
Start: 18:15
End: 19:00
2008-02-10 00:45:33 10.5 Pannlampslöpning till Tyrseö via skogsväg och sedan hem via centrum, Trolbäckens trä, Ältabergsväg, Apelvägen och Alpvägen Start: 20:00
End: 20:45
2008-02-10 00:45:42 9.2 Körsbäret till Ropsten genom Lill Jans Skogen, tillbaka mot Stora Skuggan (fartlek 15 ggr, 2 stolpar snabb/1 långsam), till Universitetet och genom Albano till Körsbäret! Nya underbara löparskor:-) Som att springa på mashmallows! | ||
02 / 11
Start: 20:10
End: 21:02
2008-02-11 00:52:20 10.2 Från Olvontunet på Lidingö, Norra Kungvägen till Ropsten, genom Lill Jans Skogen till Körsbäret. Härlig löpning i kall luft och mjuka dojjor! Snubblade över ojämnhet i asfalten och slet upp min sträckning i hamstrings höger ben... får se hur det känns imorgon... nu stretch, massage och massor med tigerbalsam! | ||
02 / 12
| ||
02 / 13
| ||
02 / 14
| ||
02 / 15
Start: 07:00
End: 07:40
2008-02-15 00:40:04 8.8 Morgonlöpning med Daniel i Skavsjöholm utanför Åkersberg. Irrade runt småvägar. Härligt väder Start: 18:15
End: 18:50
2008-02-15 00:35:29 6.7 Bruksvallarna och bilvägen mot Funäsdalen ca 3 km och sedan tillbaka. Ganska tråkig löpning och halt på vägen! Tassade lite försiktigt i slötempo. Skönt i allafall att få igång cirkulationen och röra lite på påkarna efter en dag i pisten med en avslutande tur på fjället:-) Start: 18:30
End: 19:15
2008-02-15 00:45:00 8.44 Löpband, 12 st en-minutare i ökande lutning 1-8%, med en minuts slätt emellan. Samma fart hela tiden. | ||
02 / 16
Start: 15:20
End: 16:14
2008-02-16 00:53:59 11.9 Milspåret Hellas ToR huset. Riktigt segt. För lite sömn på sista tiden. | ||
02 / 17
| ||
02 / 18
| ||
02 / 19
| ||
02 / 20
| ||
02 / 21
Start: 15:00
End: 15:45
2008-02-21 00:43:00 8.5 Fin träningsvärk av utfallen... Start: 19:00
End: 19:39
2008-02-21 00:39:37 7.2 Körsbäret till Universitetet, Stora Skuggan 4 H, genom Lill Jans skogen till KTH och tillbaka till Körsbäret. Segt och fortfarande ont i sträckt hamstrings höger. | ||
02 / 22
Start: 09:00
End: 09:37
2008-02-22 00:37:22 7.0 Från Åkerstorpsskolan till Näsvägen, till Runö och sedan till JB. Solsken och skönt:-) | ||
02 / 23
| ||
02 / 24
Start: 11:10
End: 12:33
2008-02-24 01:23:28 17.4 Löpning med Niklas runt Ältasjön, Flaten, Drevviken och hem via Solvägen och Åsvägen. Start: 11:15
End: 12:40
2008-02-25 01:23:28 17.4 Oändligt tunga ben. Blev snuvig på kvällen, så jag skyller på det. | ||
02 / 25
Start: 20:00
End: 20:34
2008-02-25 00:34:22 6.3 Körsbäret till Universitetet, mot Ropsten en sväng på cykelbanan och sedan genom Lill Jans Skogen till KTH. Lugn och still löp... mest för att "blaska" runt lite i musklerna sedan gårdagens skidåkning. | ||
