Morgonlöpning med Daniel i Skavsjöholm utanför Åkersberg. Irrade runt småvägar. Härligt väder

Bruksvallarna och bilvägen mot Funäsdalen ca 3 km och sedan tillbaka. Ganska tråkig löpning och halt på vägen! Tassade lite försiktigt i slötempo. Skönt i allafall att få igång cirkulationen och röra lite på påkarna efter en dag i pisten med en avslutande tur på fjället:-)

Löpband, 12 st en-minutare i ökande lutning 1-8%, med en minuts slätt emellan. Samma fart hela tiden.