Intervaller inomhus. Uppv 2000 m, 4 x 1000 m (tempo 4:09-4:12), nedv 2000 m. Första "tusingen" kändes riktigt seg... blev dock bättre de resterande tre:-) Sista intervallet rullade det ut 20 tal rullstolar från Rekryteringsgruppen = jag irriterad men lika fort vände min ilska och jag kände tacksamhet över att kunna springa... jag kunde lika väl varit rullstolsbunden! Skönt pass... speciellt andra delen av nedvarvningen... 2 timmars massage:-) Nu dax för lunch... knorra i kistan!

Körde ett "konditionstest" på löpbandet för att skoja till uppvärmningen. Apparaten hävdade bestämt att jag låg på 80ml/kg, så den verkar vara lika tillförlitlig som ett horoskop.