Events - Filter: running

month | week | day | list | view all
«June 05, 2008 - July 05, 2008»
06 / 5
06 / 6
Start: 17:00
End: 17:29

2008-06-06

00:29:35

6.0

Snabbdistans... skulle det likna men det gick långsamt och trögt. Nåja, iallafall under min 5:00/km gräns!

06 / 7
06 / 8
Start: 17:00

2008-06-08

01:02:20

11.7

Vaaarmt!!! +33°

Start: 21:00

2008-06-08

00:33:45

6.2

Pust vad varmt...

06 / 9
06 / 10
06 / 11
Start: 13:00
End: 13:55

2008-06-11

00:55:03

11.0

Från "Körsbäret" till Brunnsviken och östra sidan till Ålkistan, Stora Skuggan, Universitetet och tillbaka till "Körsbäret". Sega ben fortfarande... går inte snabbare än så här även om jag trycker i:-(

Start: 21:00

2008-06-11

00:28:55

6.27

Löpning från Malmskillandsgatan till Sickla. GPS fick först inte kontakt.

06 / 12
Start: 14:00
End: 14:28

2008-06-12

00:28:02

6.0

Snabbdistans. Fortfarande seg som kola...

Start: 18:00

2008-06-12

00:56:34

10.7
06 / 13
06 / 14
Start: 15:00
End: 15:39

2008-06-14

00:39:00

7.25

Ett marathon och 2 veckors sjukdomsfrånvaro sätter sina spår. Känns inte som samma glada kropp som åkte till Östermalms IP för 2 veckor sen.

Start: 19:00

2008-06-14

00:51:06

11.8

Milspåret Hellas ToR huset. Nu börjar det kännas lättare igen.

06 / 15
Start: 12:00
End: 12:44

2008-06-15

00:43:24

8.0

Intervaller. 1-2-3-4-3-2-1, vila 50% i tid. Tunga ben!

06 / 16
Start: 20:00

2008-06-16

00:52:45

9.6
Start: 20:00

2008-06-16

00:44:03

9.5

Från Jakobs torg till Sköndal

06 / 17
Start: 11:00
End: 12:00

2008-06-17

00:43:00

8.5

Fortfarande ett vrak

06 / 18
Start: 16:00
End: 16:33

2008-06-18

00:33:54

7.0

Frescati, Stora Skuggan, GIH, Ugglevikskällan och tillbaka till Frescatihallen. Tryckte ifrån i sulan men det går fortfarande i slow-motion...

06 / 19
Start: 11:00
End: 11:35

2008-06-19

00:34:32

6.82
Start: 16:00

2008-06-19

00:37:19

7.0
Start: 18:00

2008-06-19

00:52:03

9.6
06 / 20
Start: 12:00
End: 12:29

2008-06-20

00:29:10

6.0

Snabbtur:-)

Start: 16:00
End: 16:40

2008-06-20

00:38:00

7

Runt stenen

06 / 21
Start: 20:00

2008-06-21

01:09:25

14.24

Lite seg idag men en kul runda. Milspåret till MTB blå till Erstaviksbadet och hem via små stickspår:
http://connect.garmin.com/activity/228236

06 / 22
Start: 15:00

2008-06-22

00:59:38

11.7
Start: 15:00

2008-06-22

00:31:51

6.2
Start: 18:00
End: 18:30

2008-06-22

00:38:00

7.2

Fåfängan 13 minuter.

06 / 23
Start: 18:00

2008-06-23

00:50:50

9.6
Start: 19:00

2008-06-23

00:42:49

7.9
Start: 20:00
End: 20:38

2008-06-23

00:38:16

8.0

Distans... snabbdistans. Det gick fortare än jag trodde... dock fortfarande som seg kola i benen!

06 / 24
Start: 11:10
End: 12:00

2008-06-24

00:49:05

10.01

Hör och häpna, tvåsiffrigt!

Start: 19:00

2008-06-24

00:39:22

8.02

Löpning från Malmskillnadsgatan till Skärmarbrink via fåfängan och Hammarbybacken

06 / 25
Start: 11:00

2008-06-25

00:36:52

7.0
Start: 17:00
End: 17:45

2008-06-25

00:45:03

9.0

Intervaller. Uppvärmning 10 min, 4 x 4 min (4:12-4:23 tempo), 2 min vila, nedjogg ca 10 min. Det är SÅ tungt... benen känns som två stora wienerkorvar:-)

Start: 20:00

2008-06-25

00:56:45

11.4

Första löpturen sedan GBG varvet

06 / 26
Start: 08:30

2008-06-26

00:28:49

6.0

Försök på snabbdistans igen... men om det gick så fort vet jag inte direkt!

Start: 17:00

2008-06-26

00:31:30

6.2
06 / 27
06 / 28
Start: 10:30
End: 10:52

2008-06-28

00:22:03

5.0

Löpningen kändes ok efter 2.5 km... först då återfick jag känsel i fötterna efter simningen!

Start: 16:00
End: 17:10

2008-06-28

01:08:53

13.37

Sicklaskiftet till Hellas, 5an, sörmlandsleden, björkhagen och hem

Start: 17:00

2008-06-28

01:06:16

13.92
06 / 29
Start: 08:00
End: 09:47

2008-06-29

01:46:20

19.0

LSD tillsammans med Lotta H. Lite halvsega ben efter gårdagens tävling! Snubblade över en rot och fick en rejäl luftfärd... tack och lov endast enkla skrubbsår och blåmärken... inga skadade mjukdelar!

Start: 15:00

2008-06-29

01:05:40

11.7
06 / 30
Start: 17:00

2008-06-30

00:54:50

10.7
07 / 1
Start: 11:00
End: 12:00

2008-07-01

00:38:35

9.05

Schwettigt, kartan är fejkad. ville testa.

07 / 2
Start: 11:00

2008-07-02

00:36:57

7.0
07 / 3
Start: 07:00

2008-07-01

00:38:00

6
Start: 17:00

2008-07-03

01:02:48

10.3

Lungt och fint idag, lite knäkänning i höger knä

07 / 4
Start: 11:00
End: 11:42

2008-07-04

00:42:00

8.5

Med löpstyrkepass på mitten

07 / 5
Start: 14:00
End: 14:44

2008-07-05

00:44:21

9.2

Rolig bana: 4 x 2,5 km.

Start: 21:00

2008-07-05

00:46:19

10.25

Löpning med Victor i löpvagn, Tyresö o Älta