Events - Filter: running
month | week | day | list | view all| « | June 14, 2008 - July 14, 2008 | » |
|---|---|---|
06 / 14
Start: 15:00
End: 15:39
2008-06-14 00:39:00 7.25 Ett marathon och 2 veckors sjukdomsfrånvaro sätter sina spår. Känns inte som samma glada kropp som åkte till Östermalms IP för 2 veckor sen. Start: 19:00
2008-06-14 00:51:06 11.8 Milspåret Hellas ToR huset. Nu börjar det kännas lättare igen. | ||
06 / 15
Start: 12:00
End: 12:44
2008-06-15 00:43:24 8.0 Intervaller. 1-2-3-4-3-2-1, vila 50% i tid. Tunga ben! | ||
06 / 16
Start: 20:00
2008-06-16 00:44:03 9.5 Från Jakobs torg till Sköndal | ||
06 / 17
| ||
06 / 18
| ||
06 / 19
| ||
06 / 20
| ||
06 / 21
Start: 20:00
2008-06-21 01:09:25 14.24 Lite seg idag men en kul runda. Milspåret till MTB blå till Erstaviksbadet och hem via små stickspår: | ||
06 / 22
| ||
06 / 23
Start: 20:00
End: 20:38
2008-06-23 00:38:16 8.0 Distans... snabbdistans. Det gick fortare än jag trodde... dock fortfarande som seg kola i benen! | ||
06 / 24
Start: 11:10
End: 12:00
2008-06-24 00:49:05 10.01 Hör och häpna, tvåsiffrigt! Start: 19:00
2008-06-24 00:39:22 8.02 Löpning från Malmskillnadsgatan till Skärmarbrink via fåfängan och Hammarbybacken | ||
06 / 25
Start: 17:00
End: 17:45
2008-06-25 00:45:03 9.0 Intervaller. Uppvärmning 10 min, 4 x 4 min (4:12-4:23 tempo), 2 min vila, nedjogg ca 10 min. Det är SÅ tungt... benen känns som två stora wienerkorvar:-) | ||
06 / 26
Start: 08:30
2008-06-26 00:28:49 6.0 Försök på snabbdistans igen... men om det gick så fort vet jag inte direkt! | ||
06 / 27
| ||
06 / 28
Start: 10:30
End: 10:52
2008-06-28 00:22:03 5.0 Löpningen kändes ok efter 2.5 km... först då återfick jag känsel i fötterna efter simningen! Start: 16:00
End: 17:10
2008-06-28 01:08:53 13.37 Sicklaskiftet till Hellas, 5an, sörmlandsleden, björkhagen och hem Start: 17:00
2008-06-28 01:06:16 13.92 | ||
06 / 29
Start: 08:00
End: 09:47
2008-06-29 01:46:20 19.0 LSD tillsammans med Lotta H. Lite halvsega ben efter gårdagens tävling! Snubblade över en rot och fick en rejäl luftfärd... tack och lov endast enkla skrubbsår och blåmärken... inga skadade mjukdelar! | ||
06 / 30
| ||
07 / 1
| ||
07 / 2
| ||
07 / 3
| ||
07 / 4
| ||
07 / 5
Start: 14:00
End: 14:44
2008-07-05 00:44:21 9.2 Rolig bana: 4 x 2,5 km. Start: 21:00
2008-07-05 00:46:19 10.25 Löpning med Victor i löpvagn, Tyresö o Älta | ||
07 / 6
Start: 16:00
2008-07-06 01:14:26 15.70 Ett rejält styrkepass med Emil vagnen. Runt Flaten och Drevviken Start: 21:00
End: 21:51
2008-07-06 00:51:46 10.1 Lite segt i benen och hjärtat. Tyckte jag tryckte ifrån men det gick ändå långsamt... men det gjorde inte så mkt eftersom detta var ett restitutionspass från gårdagens tävling. Skönt att komma ut och röra på påkarna! | ||
07 / 7
| ||
07 / 8
Start: 08:00
End: 08:35
2008-07-08 00:35:00 7 Ovanligt sval morgon, bara typ 25 Start: 18:00
2008-07-08 01:06:13 14.55 Löpning med Patrik Attemark | ||
07 / 9
Start: 21:00
End: 21:50
2008-07-09 00:50:30 9.5 Intervaller. Uppvärmning 11 min, 5x4 min (2 min vila: gå/jogg), nedvarvning 11 min. JOBBIGT! Men snabb återhämtning:-) | ||
07 / 10
Start: 10:00
End: 10:44
2008-07-10 00:44:35 9.0 Distanspass. GIH, Stora skugga x2loopar, Universitetet och tillbaka till körsbäret. TUNG i benen och VARMT men som alltid... skönt efteråt:-) | ||
07 / 11
| ||
07 / 12
Start: 20:30
End: 20:58
2008-07-12 00:28:33 6.0 Snabbdistans! Otroligt jobbigt... trode hjärtat skulle stanna:-) Men då jag slutat träningspasset kände jag mig pigg efter två min och kunde då inte fatta att det varit så jobbigt fem minuter tidigare! Start: 21:00
2008-07-12 01:02:31 14.48 Löpning med Emil i löpvagn, Skåne - sol, regn vind och platt. Från Åhus via Ingmans glassfabrik, Ripa mot Horna och sedan tillbaka mot Tranängen | ||
07 / 13
| ||
07 / 14
| ||
