Events

month | week | table | list

«	Wednesday July 09, 2008	»
(swimming) Eriksdalsbadet Start: 09:30 End: 10:04 Date: 2008-07-09 Duration: 00:34:30 Distance: 1300 Comment: Insim 200 m bröst,8x50 m (starttid: 1:15),200 m återhämtning,8x50 m (starttid: 1:10),avbad 100 m bröst.Utan våtdräkt.Kändes OK! (cycling) ToR jobbet plus lite d-tours i skogen Start: 18:00 Date: 2008-07-09 Duration: 01:16:58 Distance: 30.29 (swimming) Veckeln Start: 20:00 Date: 2008-07-09 Duration: 01:03:40 Distance: 2050 Comment: Testade våtdräkten, det gick ju inte så fort, men det kändes ok. Distansen ca då den är mätt från en blockkarta från SJV (running) Brunnsviken Start: 21:00 End: 21:50 Date: 2008-07-09 Duration: 00:50:30 Distance: 9.5 Comment: Intervaller. Uppvärmning 11 min, 5x4 min (2 min vila: gå/jogg), nedvarvning 11 min. JOBBIGT! Men snabb återhämtning:-) (cycling) Hammarby Start: 21:00 Date: 2008-07-09 Duration: 01:20:12 Distance: 9.4 Comment: MTB med Fredrik

Navigation